运动后血糖反而高了是怎么回事，怎么办

　　一般情况下，运动后血糖反而高了可能是血液循环、升糖激素分泌、精神刺激、高胰岛素血症、自身免疫性糖尿病等原因导致的。建议及时就医，查明原因后，遵医嘱进行治疗。具体内容如下：

　　1、血液循环：运动后体内血液循环加快，可能会导致肝糖原分解为葡萄糖进入血液，影响血糖水平，引起血糖升高。建议保持规律的运动习惯，避免剧烈运动。

　　2、升糖激素分泌：急性运动后，体内升糖激素如糖皮质激素、肾上腺皮质激素等可能分泌增多，这些激素能够刺激肝糖原转化为葡萄糖，导致血糖在短时间内迅速升高。建议在运动前避免食用高糖食物，以减少血糖波动。

　　3、精神刺激：在运动时精神过度紧张，体内糖皮质激素升高，可能导致血糖升高。建议减轻心理压力，可以采取听音乐、看电视、旅游等方式释放压力，还需保证充足睡眠。

　　4、高胰岛素血症：血液中胰岛素浓度高于正常范围，为了维持血糖稳定，会分泌更多胰岛素以降低血糖。过多的胰岛素会影响血糖的调节，导致运动后血糖升高，伴有高血脂的症状。可遵医嘱使用二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等药物进行降糖治疗。

　　5、自身免疫性糖尿病：自身免疫性疾病患者的免疫系统错误地攻击自身的胰岛β细胞，导致其功能受损或缺失，无法有效分泌胰岛素，使血糖难以被利用和储存，造成血糖持续升高，伴有多尿的症状。可以按照医生指导服用盐酸二甲双胍片、格列吡嗪控释、格列齐特缓释片等药物进行降糖治疗，有利于降血糖控制病情。

　　在运动前、中、后适当监测血糖，以了解血糖的变化情况。同时，在日常需要保持规律的饮食习惯，避免在运动前后摄入过多的含糖食物或饮料。