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吃熟地黄有什么好处

2025-04-14来源：彩牛养生　　

导读熟地黄甘温质润，入肝肾经，为滋补精血之要药。能促进人体造血功能，提高红细胞、白细胞等数量，改善面色萎黄、唇甲苍白等血虚症状，使气血充盈，精力充沛，有效缓解因精血不足导致的身体虚弱。肾藏精，主生长发育与生殖。熟地黄可大补肾精。...

　　吃熟地黄通常有滋养精血、益肾填精、滋阴降火、养肝明目、宁心安神等好处。

　　1、滋养精血：熟地黄甘温质润，入肝肾经，为滋补精血之要药。能促进人体造血功能，提高红细胞、白细胞等数量，改善面色萎黄、唇甲苍白等血虚症状，使气血充盈，精力充沛，有效缓解因精血不足导致的身体虚弱。

　　2、益肾填精：肾藏精，主生长发育与生殖。熟地黄可大补肾精，促进生殖细胞的生成与发育，提高生殖功能。对男性可改善遗精、早泄等，对女性能调节月经，助力孕育，同时还能延缓因肾精亏虚引起的衰老，维持身体的年轻态。

　　3、滋阴降火：熟地黄能滋养肾阴，肾阴充足则可制约过亢的阳气，缓解阴虚火旺之症。对阴虚导致的五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软等有明显疗效，通过滋阴降火，使人体阴阳平衡，减轻虚热带来的不适，恢复身体的正常状态。

　　4、养肝明目：肝开窍于目，肝血充足则目能视物清晰。熟地黄滋养肝血，为眼睛提供充足营养，可改善肝血不足所致的视物模糊、眼睛干涩、夜盲等症状，保护视力，尤其适合长期用眼过度及中老年人，使眼睛保持明亮有神。

　　5、宁心安神：心主神明，心血充盈则神安。熟地黄能补养心血，使心神得养，对心血不足引起的失眠多梦、心悸怔忡、健忘等有治疗作用，可帮助人们放松身心，改善睡眠质量，增强记忆力，保持良好的精神状态。

　　吃熟地黄有多种好处，但需要在专业医生的指导下使用，以确保用药的安全和有效性。平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等。

参考资料：
[1]赵婧含,李雪,吴文轩,等.熟地黄的化学成分及药理作用研究进展[J].中医药学报,2023,51(06):110-114.
[2]姜宇.不同炮制程度的酒炖和清蒸熟地黄性状-成分-抗氧化活性的比较研究[D].北京中医药大学,2023.