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吃什么食物能去湿气

2021-06-19  来源:彩牛养生   

导读1、红豆,用红豆煮水喝,可以很好地排出体内的湿气;2、薏米,薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,长期坚持就会有效果了;3、山药,可烧汤,也可与木耳同炒;4、苦瓜,由于苦瓜中含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。...

体内湿气太重容易导致各种疲劳困倦,还会影响人的食欲,引起肠胃不适,皮肤还会起疹、长雀斑,头发也会变得油腻。那么,吃什么食物能去湿气呢?接下来就为大家解答这个问题。

吃什么食物能去湿气

1、红豆

红豆可以补血,亦可以除湿。从中医角度来讲,红豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,可以很好地排出体内的湿气。

2、薏米

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,长期坚持就会有效果了。

3、山药

山药能健脾利胃,它的一个功能便是去湿气,山药既是一种药材,又是一种食材,山药的品种有所不同,有的吃起来粉粉的,有的吃起来脆脆的,可烧汤,也可与木耳同炒。

4、苦瓜

苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、湿疹等病症。

以上就是关于吃什么食物能去湿气的介绍。希望以上内容对您有帮助。

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