月经期间可以吃维生素片吗

　　一般情况下，月经期间可以正常服用维生素片，但需根据个人身体状况综合判断。具体分析如下：

　　月经期女性体内激素水平波动主要影响子宫内膜脱落和凝血功能，但不会改变维生素的吸收、代谢或排泄机制。维生素B族、C、D、E等维生素的吸收和利用不受月经影响，可正常发挥作用。

　　维生素B6可调节神经系统功能，缓解经期情绪波动、头痛等症状；维生素C能增强免疫力，降低感染风险。月经期因失血可能导致铁、维生素K等营养素流失，复合维生素片可辅助补充。

　　但是，需注意，如果月经期间伴随着严重的健康问题，如重度痛经、大量出血或其他疾病状态，在没有医生指导的情况下，不应随意服用维生素片。

　　在月经期间，还应保持良好的饮食习惯，多食用富含铁质、钙质和纤维的食物，以帮助身体更好地应对生理周期的变化。

参考资料：

[1]李颖,李蕊.妇女健康[M].人民卫生出版社:202104.180.

[2]丛林,朱静华.浅谈维生素C的功效和使用[J].田径,2023,(04):83-84.