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餐后血糖多少为正常

2025-05-23来源:彩牛养生   

导读餐后1小时血糖通常反映食物消化吸收后的血糖峰值,一般应控制在6.7-9.4mmol/L之间,健康人群的峰值通常不超过11.1mmol/L,但若多次超过此值需警惕血糖异常。餐后2小时血糖则是衡量胰岛素分泌及血糖调控能力的关键。...

  餐后血糖的正常范围因检测时间而异,餐后1小时血糖通常为6.7-9.4mmol/L,餐后2小时血糖一般为≤7.8mmol/L。

  餐后1小时血糖通常反映食物消化吸收后的血糖峰值,一般应控制在6.7-9.4mmol/L之间,健康人群的峰值通常不超过11.1mmol/L,但若多次超过此值需警惕血糖异常。餐后2小时血糖则是衡量胰岛素分泌及血糖调控能力的关键,正常范围为≤7.8mmol/L。

  这一数值源于葡萄糖在体内代谢后的残留水平,若处于7.8-11.1mmol/L之间,可能提示糖尿病前期,而≥11.1mmol/L且伴有糖尿病症状,则需考虑糖尿病诊断。

  血糖值受饮食结构、进食量、个体代谢差异等因素影响,偶尔一次偏高未必代表异常,但若多次检测超出正常范围,建议及时就医,结合空腹血糖、糖化血红蛋白等指标综合评估,以便早期干预。

参考资料:

[1]刘岸书,范志红.不同水果产品餐后血糖反应的研究进展[J].食品研究与开发,2024,45(01):218-224.

[2]张虹.餐后血糖高峰频现,如何有效控制糖尿病?[J].健康必读,2025,(05):80.

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