桔子和榴莲能一起吃吗

　　通常情况下，桔子和榴莲能一起吃，但是不宜摄入过多。分析如下：

　　桔子富含维生素C、类黄酮、膳食纤维、钾等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力、促进胶原蛋白合成。榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B族、钙、铁、磷等营养成分。如果消化系统正常，且对这两种水果均无过敏反应，桔子和榴莲是可以一起吃的，能够补充多种营养素，满足身体的健康需求。

　　但是，榴莲性热，桔子也属于温性水果，本身就容易上火的人群，同时大量食用桔子和榴莲可能会加重上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等。这类人群应减少食用量。

　　此外，患有糖尿病、高血压等慢性疾病的人群应谨慎食用。榴莲的高糖分和热量可能会对血糖控制不利，而桔子中的果糖也需适量摄入。

参考资料：

[1]孙清廉. 橘子的营养与药用价值[J]. 健康世界,2017(11):57-59.

[2]刘冬英,谢剑锋,方少瑛,等. 榴莲的营养成分分析[J]. 广东微量元素科学,2004,11(10):57-59.