心悸的原因是什么

　　一般情况下，心悸可能是情绪紧张与焦虑、剧烈运动、贫血、甲状腺功能亢进症、心律失常等原因引起的。如果出现不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、情绪紧张与焦虑

　　情绪紧张或焦虑时，自主神经系统中的交感神经活动增强，可能导致心率加快、心肌收缩力增强，从而产生心悸感。建议学会放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，保持平和的心态，避免长期处于高压环境中。

　　2、剧烈运动

　　剧烈运动时，身体为满足肌肉活动所需的氧气和营养物质，心脏需加快跳动以增加血液输出量，从而可能引发心悸。运动前做好热身，避免突然进行高强度运动；运动过程中注意适量补水，保持体力；运动后适当休息，让身体逐渐恢复。

　　3、贫血

　　贫血是红细胞生成减少、破坏过多或失血导致血液中红细胞数量或质量下降，机体为满足组织氧供，需加快心率以增加血液输出量，从而导致上述情况的发生。同时伴有乏力、头晕等症状。可在医生的指导下使用复方阿胶浆、维生素C片、叶酸片等药物进行治疗。

　　4、甲状腺功能亢进症

　　甲状腺功能亢进症多因自身免疫异常、甲状腺病变、垂体疾病或碘摄入过量等，致使甲状腺激素分泌过多，导致机体代谢亢进和交感神经兴奋，从而使心率加快、心肌收缩力增强，引发心悸的情况。还可能伴随多食、消瘦等症状。可在医生的指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、甲亢灵片等药物缓解症状。

　　5、心律失常

　　心律失常通常是由药物作用、不良生活习惯及精神因素等，导致心脏电传导系统异常或心肌细胞功能改变而引起，可能直接影响心脏跳动，导致心悸，还可能伴有胸闷、气短等症状。患者可在医生的建议下使用盐酸胺碘酮片、盐酸普罗帕酮片、酒石酸美托洛尔片等药物进行治疗。

　　平时应保持情绪稳定，学会调节情绪，避免长期处于紧张、焦虑状态。同时，均衡饮食，减少刺激性饮料的摄入，多吃富含铁、叶酸、维生素B12等造血原料的食物。