孕妇能吃木瓜吗

　　一般情况下，孕妇能吃木瓜，但要严格控制用量。具体分析如下：

　　木瓜含有丰富的维生素C，能帮助增强身体抵抗力，促进胶原蛋白合成；其含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题；木瓜中的胡萝卜素能在体内转化为维生素A，助力胎儿视力发育和皮肤健康，适量食用能为孕妇补充多种营养，对孕期健康有一定辅助作用。

　　食用木瓜时，需选择完全成熟的木瓜，未成熟的木瓜含有可能刺激子宫的成分，应避免食用。每次食用量不宜过多，半个中等大小的木瓜即可，过量易引起肠胃不适。若孕妇本身对木瓜过敏，或存在血糖偏高、先兆流产等情况，应谨慎食用或咨询医生意见。食用前需彻底清洗表皮，去除果籽，确保食用卫生，食用后若出现腹痛、腹泻等不适，需及时停止并观察。

参考资料：

[1] 冯爱国,李春艳. 木瓜的营养成分及功效价值[J]. 中国食物与营养,2008(5):54-55.