每天快走40分钟伤膝盖吗

　　一般情况下，每天快走40分钟是否伤膝盖，需根据个人的身体状况、运动方式及准备活动等进行判断。若有膝盖不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　若身体状况良好，关节无基础损伤，运动前做好热身，快走时保持正确姿势，步幅适中、脚掌平稳着地，选择柔软路面，每天40分钟通常不会伤膝盖，还能增强膝关节周围肌肉力量，保护关节。

　　若本身有关节炎、韧带损伤等问题，或运动前不热身、姿势错误，如步幅过大、脚落地过重，在坚硬路面快走，每天40分钟易加重膝盖负担，可能引发疼痛、损伤。

　　快走后要做拉伸；根据自身感受调整强度，出现不适立即停止；选择合适鞋子，提供足够支撑；定期检查膝盖状况，有基础病者先咨询专业人士。

参考资料：

[1] 李蕙君. “暴走”过量当心膝盖找你算账[J]. 家庭科学·新健康,2019(6):12.