流产后可以吃香蕉吗

　　人工流产术后当天即可把香蕉列入食谱，只要没有持续腹泻或血糖失控，每日半根到一根即可。香蕉质地柔软，咀嚼和消化负担小，钾离子可纠正术中体液丢失带来的乏力；维生素B6参与造血，帮助纠正轻度贫血；可溶性膳食纤维增加粪便体积，降低因活动骤减而出现的便秘风险。

　　选择果皮出现芝麻点的成熟香蕉，避免青涩果实所含鞣酸刺激胃黏膜。若术后伴随明显腹胀、肠鸣亢进，应暂停高纤维水果，改为去油肉汤、米汤过渡。糖尿病患者需把香蕉计入每日碳水化合物总量，分次进食并监测餐后血糖。既往有花粉果蔬交叉过敏史者，首次试吃应少量，出现口唇痒疹立即停食并就医。

　　整体饮食原则为温热、低刺激、高蛋白。香蕉可与鸡蛋羹、小米粥、嫩豆腐同餐，避免与辛辣、酒精、冰品同食。术后两周内忌剧烈运动，阴道流血多于月经量或伴发热、下腹坠痛，应及时返院复查。