嘴巴里长口疮怎么办

　　一般情况下，嘴巴里长口疮可能是长期食用辛辣过烫食物、长期精神压力过大、维生素B族缺乏症、复发性阿弗他溃疡、口腔念珠菌病等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗等方式改善。具体分析如下：

　　1、长期食用辛辣过烫食物：频繁吃辣椒、火锅、麻辣烫等辛辣过烫食物，刺激口腔黏膜，导致黏膜破损形成口疮，伴随明显疼痛。立即调整饮食，选择温凉、清淡的流质或半流质食物，如小米粥、蔬菜汤、凉牛奶等。

　　2、长期精神压力过大：长期处于焦虑、紧张状态，导致内分泌紊乱、免疫力下降，口腔黏膜易受外界因素影响出现口疮，且愈合缓慢。规律作息，避免熬夜，每天保证7-8小时睡眠；通过运动、听音乐、冥想等方式缓解压力。

　　3、维生素B族缺乏症：长期缺乏维生素B2、维生素B12等，导致口腔黏膜修复能力下降，易出现口疮且愈合缓慢，可能伴随口角炎、舌炎等症状。患者需遵医嘱使用维生素B2片、复合维生素B片、维生素B12片等药物，补充缺乏的维生素。

　　4、复发性阿弗他溃疡：免疫功能紊乱、遗传等因素引发该病，口疮反复发作，创面呈圆形或椭圆形，疼痛明显，1-2周可自行愈合但易反复。患者需遵医嘱使用西瓜霜喷剂、康复新液、复方氯己定含漱液等药物缓解疼痛、促进愈合。

　　5、口腔念珠菌病：口腔内念珠菌过度繁殖引发感染，导致口疮长期不愈，创面覆盖白色假膜，去除假膜后可见充血创面，伴随口干、灼痛。患者需遵医嘱使用制霉菌素片、氟康唑胶囊、伊曲康唑胶囊等药物抑制念珠菌生长。

　　日常需保持良好口腔卫生，早晚用软毛牙刷刷牙，饭后及时用温盐水或温和漱口水漱口；避免用牙齿咬过硬物品，防止口腔黏膜意外损伤。通过综合调理与治疗，减少口疮发作频率，促进创面愈合，维护口腔健康。

参考资料：

[1]薛佳艺.口腔溃疡反复发作？试试这些妙招[J].健康必读,2025,(30):110-111.