脾虚体质肥胖有哪些症状

　　脾虚体质肥胖的症状有身体沉重乏力、腹部胀满松软、大便黏滞不成形、食欲不佳或易饿、面色萎黄无华等，多与脾胃运化失常、痰湿内停相关。若症状持续影响生活，建议及时就医。

　　1、身体沉重乏力：脾胃运化无力，水湿内停，导致肢体沉重、懒得动，活动后易疲劳，即使休息也难缓解，是脾虚肥胖的典型表现。

　　2、腹部胀满松软：痰湿积聚在腹部，腹部看起来胀满且触感松软，按压后无明显硬结，进食后腹胀更明显，还可能伴随嗳气、排气多。

　　3、大便黏滞不成形：脾虚导致水湿运化失常，大便稀溏、黏腻，易粘在马桶上难以冲净，排便时总有排不尽的感觉。

　　4、食欲不佳或易饿：脾胃功能减弱，消化吸收差，可能出现食欲不振、吃少量食物就饱；部分人则因运化失常，能量吸收不足，反而容易饥饿但吃后腹胀。

　　5、面色萎黄无华：脾胃虚弱无法运化水谷精微滋养面部，导致面色发黄、没有光泽，还可能伴随嘴唇淡白、精神不振，整体气色较差。

　　日常可多吃山药、薏米等健脾祛湿食物，避免生冷油腻饮食；适度进行散步、太极拳等温和运动，促进气血循环；保持规律作息，避免熬夜损伤脾胃功能。

参考资料：

[1]乔丹丹,鄂莉莉,梁凤霞,等.中药联合穴位埋线疗法治疗脾虚不运证单纯性肥胖的临床疗效[J/OL].现代中医临床,1-5[2025-11-10].https://link.cnki.net/urlid/10.1157.r.20251029.2033.002.