上身胖下身瘦是怎么回事

上身胖下身瘦，给人感觉比例不协调；导致这种情况的原因很多，经常久坐是造成这种现象的重要原因。有些人经常坐着工作，如经常坐着使用电脑等，容易导致这种情况。要想改善，还是应经常运动，注重饮食。那么，上身胖下身瘦是怎么回事呢？接下来就为大家解答这个问题。

上身胖下身瘦是怎么回事

1、长时间坐着

如果长时间坐着不动，坐久了，则会出现此现象。同时，因为工作关系，长时间站立的人，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确，或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。因此，每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。

2、不良的习惯

如跷二郎腿，看似很悠闲的动作，会让体型改变。如果跷腿的时间长了，会阻碍下半身血液循环，循环差了，代谢自然会慢，下半身就会浮肿。同时，太紧身的服装，会阻碍身体正常活动，阻碍血液循环，造成脂肪堆积。还有内分泌紊乱，如一顿饱一顿饥，乱服减肥药等，都会造成女性内分泌紊乱；导致脂肪大量堆积在腹部和大腿部位。

3、饮食高热量

饮食高热量，大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点，及油炸食物；吃饱后又习惯坐着,，慢慢的臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人吃重口味的食物，摄取过多的盐分，也会发生此现象。因此，控制好饮食，少吃高热量的食物；做到低脂肪、高纤维相结合；并多做减肥操，以减去囤积的肥肉

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