脑供血不足吃核桃好吗

在生活中，我们很多时候都会看到很多人说头疼、头晕的，其中很多都是因为患有脑供血不足的，所以饮食是非常重要的。那么，脑供血不足吃核桃好吗？下面就一起来了解一下吧。

脑供血不足吃核桃好吗

脑供血不足的患者是可以适当吃一些核桃的，但是注意不要吃的太多，核桃营养价值比较丰富，有长寿果之称，虽然含有脂肪比较多，但是86%的脂肪是不饱和脂肪酸，同时还富含铜、镁、钾、维生素b6、叶酸和维生素b1，还有一些纤维，磷，烟酸，铁和维生素b2等营养物质。它的药用价值：可以治疗肾虚、咳喘、腰痛，有活血化瘀的功效，还有润肠的功效。

核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。脑供血不足的患者，除了可以吃一些核桃之外，还可以吃山楂、燕麦、黑木耳、大蒜等。尽量的吃一些清淡比较容易消化的饮食，在饮食上要低盐低脂为主，避免吃过于油腻、含脂肪比较高的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果。

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