女性每天艾灸小腹的好处是什么 艾灸的注意事项有哪些

　　艾灸是指用艾叶制成的艾条和艾柱，刺激人体穴位或特定部位来达到防病治病的一种治疗方法，对于女性来说，每天艾灸小腹有哪些好处呢？一起来了解一下吧。

　　一、女性每天艾灸小腹的好处是什么

　　艾灸具有温经散寒、通经活血、缓解痛经等功效。女性每天艾灸小腹可以起到温经散寒的作用，可以促进腹部血液循环，缓解小腹冷痛、月经不调等症状。艾灸还可以促进胃肠道蠕动，使体内湿气排出，缓解便秘、腹胀等症状。

　　需要注意的是，艾灸时间不宜过长，以免烫伤皮肤。此外，妊娠期妇女、阴虚内热的人群不宜艾灸，以免对身体造成不良影响。艾灸时还要注意饮食清淡，不要吃辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、肥肉、冰淇淋等，以免影响效果。

　　二、艾灸的注意事项有哪些

　　1.注意时间

　　一般来说艾灸可以选择在上午10点到下午4点之间进行，每次艾灸的时间不宜过长，在20到40分钟即可，一般每天一次。另外，有失眠困扰的朋友，可以选择在晚上睡前进行艾灸。

　　2、艾灸后不要立即洗澡

　　很多人在做完艾灸后，由于出汗了身体有点黏糊糊的感觉，想去洗澡，但一般不建议立马去洗澡，在这个时候身体毛孔已经打开，如果立马去洗澡可能会导致湿邪入体，反而会影响身体健康。

　　3、注意温度

　　艾灸的时候温度以稍烫为宜，略微高出皮肤温度一点点即可，温度过低可能起不到艾灸的效果，温度过高可能会引起烫伤。