山楂的热量是多少 山楂的热量

　　山楂是平时生活中常见的一种食物，其营养元素比较丰富，口感吃起来也是比较酸爽可口，那么，山楂的热量是多少呢？山楂的作用与功效有哪些？下面一起来看看吧。

　　山楂的热量是多少

　　一般每100克山楂约含有100大卡的热量。山楂是一种比较常见的水果，其味道微酸涩，营养丰富，含有大量的维生素和矿物质，具有一定的药用价值，山楂的热量相对较低，因此，平时适量食用不会对身材造成影响。并且山楂具有活血化瘀、排毒养颜、消除脂肪等功效，有益于人体健康，适合减肥期间的人群食用。

　　山楂的作用与功效

　　1、开胃消食

　　山楂味甘、酸，归脾、胃经，富含脂肪酶，可增加胃酸分泌，提高胃蛋白酶的活性，帮助人体更好的消化吸收蛋白质和脂肪。

　　2、改善缺铁性贫血

　　山楂中含有丰富的铁，具有补血作用，虽然山楂中的铁元素含量并不算是最高，但是由于维生素C和有机酸的存在，可以增加铁的利用率，改善缺铁性贫血。

　　3、行气散瘀

　　凡是存在瘀血、经闭、痛经、产后瘀阻等症状的患者，也可以用山楂缓解，具有行气散瘀的功效。

　　4、化浊降脂

　　山楂还可以治疗心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛等，还具有化浊降脂的作用。

　　以上就是关于山楂的热量是多少的回答，山楂含糖比较高，建议结合自己的身体情况适量食用，希望这篇文章能帮到大家。