蜜桔皮泡茶有哪些功效

　　日常生活中，人们常将新鲜水果的果皮加工后用于泡茶，蜜桔皮因带有清甜风味，且保留了桔皮的营养成分，成为不少人养生茶饮的选择。很多人会好奇：蜜桔皮泡茶有哪些功效？

蜜桔皮泡茶有哪些功效

　　1.理气健脾

　　蜜桔皮在中医里归肺、脾经，具有理气的作用，能缓解因脾胃气滞导致的腹胀、食欲不振等不适。泡饮后，其含有的挥发油成分可温和刺激肠胃，促进消化液分泌，帮助改善消化不良，适合饭后饮用以辅助消食。

　　2.燥湿化痰

　　蜜桔皮能燥湿化痰，对因痰湿引起的咳嗽、痰多（痰白稀）等症状，适量饮用蜜桔皮茶可帮助稀释痰液，促进痰液排出，缓解咽喉不适，尤其适合气候干燥或受凉后轻微咳嗽的人群。

　　3.润燥生津

　　蜜桔皮本身含有一定水分与维生素，搭配蜂蜜（蜜制过程中添加）后，润燥生津效果更明显，能缓解口干舌燥、咽喉干痒等症状，适合秋冬干燥季节或说话较多的人群饮用。

　　4.舒缓情绪

　　蜜桔皮中的挥发油带有天然清香，泡饮时散发的气味能在一定程度上舒缓紧张情绪，帮助放松身心，对因情绪烦躁导致的轻微失眠有辅助改善作用。

泡饮蜜桔皮茶需注意哪些事项

　　1.选择优质蜜桔皮

　　需选用无农药残留、新鲜无霉变的桔皮，且需经过清洗、晒干、蜜制等规范处理，避免直接使用未经处理的新鲜桔皮，以防残留的农药或蜡质对身体造成危害。

　　2.控制饮用量

　　蜜桔皮性温，过量饮用可能导致上火，出现口干、咽痛等症状，建议每日饮用量不超过3-5克（约2-3片干制蜜桔皮），避免长期大量饮用。

　　3.注意冲泡方式

　　泡饮时建议用温水（60-80℃）冲泡，避免用沸水，以防破坏蜜桔皮中的营养成分与挥发油，影响功效；且不宜久泡，冲泡后建议在1-2小时内饮用完毕，以防变质。

　　蜜桔皮茶虽有不错的养生功效，但需注意选材与饮用方法，结合自身体质合理饮用，才能在享受其风味的同时，发挥最佳养生效果。