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导读你想要延缓衰老青春常在吗?其实身边的很多触手可及的食物都具有很好地抗衰老作用。女人想要永葆青春,从饮食出发是最安全最可靠的方法,如何吃,吃什么才能更好的让我们青春永驻呢?如果你能够坚持这么做,永葆青春不是问题!...
蘑菇
营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。
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