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冬天手脚出汗是什么原因

更新日期:01-06 03:21:00  来源:彩牛养生   

导读冬天天气寒冷,但是有的人却会手脚心出汗,明明觉得冷但是却冒汗,这是怎么回事呢?下面就为大家介绍冬天手脚出汗是什么原因。...

冬天天气寒冷,但是有的人却会手脚心出汗,明明觉得冷但是却冒汗,这是怎么回事呢?下面就为大家介绍冬天手脚出汗是什么原因。

冬天手脚出汗是什么原因

1.胃功能失调

冬天常手脚出汗和脾胃健康有着密切的关系,如果脾胃虚弱,就会造成手脚出汗。并且,还会伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状,这些都属于津液不足的虚热症。

2.阴虚

阴虚人群会在入睡后出汗,且出汗量较多。睡着出汗,醒来汗止,中医称“盗汗”,这类人除了手脚出汗,还会有失眠心悸、手脚心热、面部发红发热等现象,多为肾阴虚所致。

3.气虚

这些人常有身体虚弱、手脚出汗、食欲下降、轻微活动后就流汗不止等特征,中医认为这是气虚的表现。这种情况常常是在白天出汗过多。

4.精神因素

冬天手脚出汗和精神因素也有一定的关系,如精神太过紧张、心烦气躁、悲愤、焦虑等,这主要是由于交感神经失调,导致汗腺分泌过剩。

冬天手脚出汗怎么调理

1.注意饮食

饮食上要多补充维生素E,多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。同时还要按时吃饭,不要挑食、不要过度减肥,要让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。

2.运动

早上起床后就做运动,促进血液循环和新陈代谢加速,让一整天都充满活力,那么就不容易发冷。每天坚持上下班快走,简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

3.及时补钙

早上喝牛奶,晚上直接补充钙元素600-800毫克,有条件每天晒晒太阳,或直接补充维生素D3400-1000国际单位制。每天晚饭后散步20-30分钟。维生素D3可以帮助钙吸收,提高免疫力。

关于冬天手脚出汗是什么原因的相关知识就为大家介绍到这里了,此外还介绍了冬天手脚出汗怎么调理,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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