气虚的女人吃什么补气

气虚的女性在调理身体时，可以选择多种食物和药物来补气。在食物方面，可以选择富含营养的小米、山药、糯米、黄米等主食，它们煮粥后食用具有补气的作用；同时，山药、香菇、西红柿、大豆等素食也是不错的选择，能够提供丰富的维生素和微量元素，有助于补充气血。肉类方面，牛肉、鱼肉、鸡肉、虾肉等含有优质蛋白质，具有补气、补血的功效。在药物方面，中药如人参、党参、黄芪、甘草等，以及中成药如人参健脾丸、金匮肾气丸等，都是常用的补气药物。但请注意，选择中药补气时应在医生指导下进行，以避免出现不良反应。