吃什么补钙
2024-07-27 159次浏览
我今年30岁，孩子3岁，最近发现孩子睡觉的时候，总是出现腿抽筋的现象，去医院检查了一下，医生说是缺钙的表现，请问，吃什么补钙呢？
南京鼓楼医院
常见的补钙食物及其特点：
1.海产品：如小鱼干、虾皮、海带等，不仅钙含量丰富，还富含其他对骨骼健康有益的矿物质，如磷、镁等。
2.奶及奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等是钙的最佳来源之一。它们不仅钙含量高，而且吸收率高。例如，每100毫升牛奶中大约含有120毫克的钙。
3.绿叶蔬菜：如菠菜、芥菜、油菜等，虽然钙的吸收率不如奶制品和豆制品，但其中的维生素C有助于促进钙的吸收。
4.豆制品：如豆腐、豆浆、豆干等，也是钙的良好来源。豆制品中的钙含量虽然稍低于奶制品，但同样具有较高的吸收率。
对于钙需求量高的人群，如儿童、青少年、孕妇、哺乳期妇女以及老年人，或因某些疾病导致钙吸收障碍的患者，可能需要在医生指导下额外补充钙剂。
2024-07-27 11:16
-
问鼻干流鼻血是什么原因
答鼻干流鼻血一般是环境、饮食、鼻疾病等原因导致。一般有的患者经常吃零食，经常吃辣的、烫的东西，都有可能会导致患者出现上火。上火之后容易诱发患者出现鼻子干，从而出现流鼻血。另外有的患者有鼻中隔偏曲、干燥性鼻炎、慢性鼻炎等，也会出现流鼻血的现象。
2023-01-09
-
问天气干燥流鼻血是什么原因
答天气干燥流鼻血是毛细血管脆弱、上火等原因导致。由于天气比较干燥，所以鼻腔里的毛细血管比较脆弱，如果遇到干燥的环境，很可能会发生鼻出血。流鼻血的数量与天气干燥、上火等有一定的关系。当流鼻血的时候，可以通过按压鼻翼的两边来进行止血。出血持续不断，可以到医院耳鼻咽喉科进行栓塞止血。
2023-01-09
-
问鼻子流鼻血什么原因
答鼻子流鼻血是上火、高血压等原因引发。小儿流鼻血是由于孩子的鼻腔粘膜比较薄，血管比较浅，比较脆弱，比较容易流血，如果天气比较干燥，或者是孩子平时不爱吃蔬菜、水果，或者吃一些上火的食物，可能会比较严重。高血压病人，如果血压不能得到很好的控制，服用抗凝药物，都有可能会流鼻血。
2023-01-09
-
问流鼻血什么原因
答流鼻血是血液病、鼻腔受损等原因造成。如血液病、血小板减少、凝血功能障碍等，以及老年人高血压，血压高也会导致鼻出血，有时老人服用抗凝药物，比如做心脏支架，鼻腔干燥时可能会出现大出血。另外血液循环丰富，在这种情况下，干性鼻炎、鼻腔过干等，都会导致出血。
2023-01-09
-
问总是鼻子痒流鼻血是什么原因
答总是鼻子痒流鼻血是过敏性鼻炎、鼻腔黏膜干燥等原因造成。孩子鼻子痒、鼻出血，主要是因为过敏性鼻炎，导致鼻腔粘膜干燥，鼻出血。一些鼻喷剂长期使用，可能会导致鼻腔粘膜干燥。所以如果宝宝鼻子痒、鼻出血，一定要及时就医。
2023-01-09
