问
吃什么补钙
2024-07-27 159次浏览
病情描述:
我今年30岁,孩子3岁,最近发现孩子睡觉的时候,总是出现腿抽筋的现象,去医院检查了一下,医生说是缺钙的表现,请问,吃什么补钙呢?
医生回答(1)
答
常见的补钙食物及其特点:
1.海产品:如小鱼干、虾皮、海带等,不仅钙含量丰富,还富含其他对骨骼健康有益的矿物质,如磷、镁等。
2.奶及奶制品:牛奶、酸奶、奶酪等是钙的最佳来源之一。它们不仅钙含量高,而且吸收率高。例如,每100毫升牛奶中大约含有120毫克的钙。
3.绿叶蔬菜:如菠菜、芥菜、油菜等,虽然钙的吸收率不如奶制品和豆制品,但其中的维生素C有助于促进钙的吸收。
4.豆制品:如豆腐、豆浆、豆干等,也是钙的良好来源。豆制品中的钙含量虽然稍低于奶制品,但同样具有较高的吸收率。
对于钙需求量高的人群,如儿童、青少年、孕妇、哺乳期妇女以及老年人,或因某些疾病导致钙吸收障碍的患者,可能需要在医生指导下额外补充钙剂。
2024-07-27 11:16
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问盆腔积液没有了就没有盆腔炎了吗
答
盆腔积液没有了不一定是就没有盆腔炎。
盆腔炎是妇科比较常见的疾病,盆腔炎的范围通常比盆腔积液广泛,如果患者存在盆腔积液的情况,也并不一定代表有盆腔炎,有一部分患者在排卵后就有可能会出现盆腔积液的情况,这种现象属于生理表现,会慢慢的吸收,通常不代表就有盆腔炎。
2022-07-14
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