问
晚上喝茶有什么好处和坏处
2024-09-30 399次浏览
病情描述:
我知道喝茶是一个好习惯,但是还是想问问看,晚上喝茶有什么好处和坏处?
医生回答(1)
答
晚上喝茶的好处:
1.促进消化:茶叶中的茶多酚和咖啡因可以刺激肠胃蠕动,帮助消化,对晚餐后感到腹胀或消化不良的人来说,适量饮茶有助于缓解不适。
2.抗氧化:茶叶富含抗氧化物质,如儿茶素和茶黄素,这些成分能够清除体内自由基,延缓细胞老化,对心血管系统有保护作用。
3.放松心情:有些类型的茶,如绿茶和花草茶,含有较少的咖啡因,但含有L-茶氨酸等成分,能够帮助放松神经,减轻压力,改善睡眠质量。
晚上喝茶的坏处:
1.影响睡眠:茶叶中的咖啡因具有兴奋神经的作用,过量摄入可能导致入睡困难、浅眠或多梦,尤其是对咖啡因敏感的人群。
2.骨质疏松风险:茶叶中的鞣酸可以与食物中的钙结合形成不易吸收的复合物,长期大量饮茶可能影响钙的吸收,增加骨质疏松的风险。
2024-09-30 21:41
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问络合碘和碘伏的区别
答
络合碘和碘伏是用来消毒清洁的药物。
络合碘属于碘伏的一种,有较好的刺激性和腐蚀性,常用于皮肤黏膜的消毒和小面积创伤的处理,如割伤、擦伤等。碘伏因广谱杀菌能力和较低的刺激性,适用于创口及周围组织的清洁、消毒和防腐,也可用于手术前的手部和皮肤消毒。
2021-09-18
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