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莲子八宝粥
莲子八宝粥
简介:

寒冷的冬季,喝碗香甜软糯的八宝粥是再合适不过了,莲子八宝粥顾名思义有“八宝”组成,此“八宝”均对人体有很好的补益作用,具有健脾养胃,益气安神的功效,不管是老人小孩,还是孕妈妈都可以放心食用,可以说是一道老少皆宜的养生粥。

莲子八宝粥 所需材料
  • 莲子:20克
  • 南瓜:80克
  • 大米:60克
  • 糯米:60克
  • 百合:5克
  • 桂圆:20克
  • 红枣:20克
  • 绿豆:20克
  • 白糖:适量
步骤详解
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