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鲤鱼大米粥

简介：

鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也很高，人体消化吸收率可达96%，并含有能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等人体所需元素。将鲤鱼煮成粥既能填饱肚子又能为人体提供全面的营养。

鲤鱼大米粥所需材料

鲤鱼：50克
大米：100克
盐：3克
味精：2克
姜丝：适量
葱花：适量
香油：适量
料酒：适量

步骤详解

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