厌食症是缺乏哪种维生素
一般情况下，厌食症与多种因素相关，其中维生素缺乏可能是诱因之一，但并非所有厌食症都直接由单一维生素缺乏导致。发现厌食倾向应及时排查维生素水平，但需避免仅关注营养补充而忽视心理干预。饮食上注重多样化搭配，通过新鲜蔬果、全谷物等补充各类维生素。
十六岁的人适合喝啤酒吗
一般情况下，十六岁的人不适合喝啤酒。日常需注意，十六岁人群应远离各类含酒精饮品，家长和学校需加强引导，帮助树立健康饮食观念；同时要保持规律作息，多参与体育锻炼，摄入均衡营养，助力身体正常发育。
番荔枝不能和什么一起吃
柿子、浓茶、石榴等鞣酸含量高的食物，与番荔枝同食时，鞣酸会与番荔枝中的蛋白质结合，形成不易消化的沉淀物。高糖食物：蛋糕、巧克力、糖果等高糖食物，与番荔枝同食会导致糖分摄入过量。番荔枝本身含糖量较高。
用羊油炒菜有哪些好处和害处
用羊油炒菜的好处一般有风味独特增香、高温稳定性好、含不饱和脂肪酸、能促进脂溶性维生素吸收、储存时间较长；害处通常包括饱和脂肪含量高、胆固醇含量较高、热量高易致肥胖、过量食用易引发消化不适、长期食用增加心血管负担等。具体分析如下：
为什么医生不建议吃调和油
医生不建议吃调和油通常考虑的是其成分标注不清晰、营养配比不均衡、可能含劣质油脂、高温稳定性差、长期食用易致脂肪酸失衡等。成分标注不清晰：部分调和油产品未明确标注各类油脂的具体含量比例，消费者难以知晓其中是否添加大量廉价油脂。
初一可以吃剩饭吗
初一可以吃剩饭，但前提是剩饭需妥善储存且彻底加热。若储存不当或加热不彻底，剩饭易滋生细菌，食用后可能引发肠胃不适，影响健康，需重视剩饭处理环节。剩饭应在烹饪后 2 小时内放入冰箱冷藏，冷藏温度控制在 0-4℃，避免室温长时间放置。
为什么早上不能吃茶叶蛋
通常没有早上不能吃茶叶蛋的说法。这个说法一般针对的是其影响蛋白质吸收、刺激肠胃黏膜、增加肾脏负担、可能含亚硝酸盐、易致营养不均衡等。茶叶中含鞣酸，煮制茶叶蛋时鞣酸会与鸡蛋中的蛋白质结合，形成不易消化的沉淀物。早上人体消化功能尚未完全活跃。
长期每天手淫导致肾疼该如何调理
长期每天手淫致肾疼，一般可通过调整饮食、保证休息、适度运动、调节情绪、戒除不良习惯等来调理。调整饮食：多摄入补肾食物，如羊肉温补肾阳，富含蛋白质与多种维生素，能为肾脏提供营养支持；山药健脾益肾，可增强肾脏功能。
打飞机肾虚怎么补回正常人的
改善因不良习惯导致肾虚问题，一般可通过调整饮食结构、保证充足睡眠、坚持适度运动、调节情绪状态、控制不良习惯频率等。多吃黑芝麻、黑豆、核桃等补肾食物，为身体提供所需营养。黑芝麻富含不饱和脂肪酸与维生素E，可滋养肾脏。
黑豆浆和黄豆浆哪个对卵泡好
通常情况下，黄豆浆因大豆异黄酮含量稳定，对多数人卵泡发育有基础辅助作用；黑豆浆因花青素与微量元素更丰富，适合需额外补充这类营养的人群，若存在激素敏感或消化问题，两种豆浆均需谨慎。如有疑虑，建议提前就医咨询。具体分析如下：
月经过后要补充什么营养
月经期间身体会流失部分血液，优质蛋白质可帮助修复身体组织，增强免疫力。可从鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品等食物中获取，满足身体修复需求。铁元素：月经会导致铁元素随血液流失，缺铁易引发疲劳、头晕等不适。
孕妇喝羊肉汤有哪些禁忌
孕妇喝羊肉汤一般有避免食用未煮熟羊肉、控制食用量、忌搭配寒凉食材、忌辛辣调味、特殊体质需谨慎等。未煮熟羊肉可能携带细菌或寄生虫，进入人体后易引发感染，对孕期健康及胎儿发育不利，因此羊肉需彻底煮熟后再食用。
吃梨可以回奶吗
一般情况下，吃梨不能回奶，梨是常见水果，不含抑制乳汁分泌的成分，适量食用不会影响泌乳，还能为身体补充营养。回奶期间饮食核心是减少高营养、高汤汁食物摄入，避免刺激乳汁分泌，同时保证营养均衡。除梨外，还可适量食用苹果、橙子等性质温和的水果。
坐月子可以吃海鲜粥吗
若坐月子女性无海鲜过敏史，产后消化功能已逐渐恢复（如无腹胀、腹泻等不适），食用的海鲜粥选用新鲜食材且彻底煮至软烂熟透，适量食用可补充优质蛋白、微量元素，帮助身体恢复，同时粥品易消化，不会增加肠胃负担，这种情况可以适量吃。
牛肉和驴肉可以一起做酱吗
一般情况下，牛肉和驴肉可以一起做酱。制作时需确保两种肉彻底煮熟煮透，避免因未熟透引发肠胃不适。两种肉的比例可根据喜好调整，但需注意驴肉炖煮时间相对较短，避免过度炖煮导致口感变差。做好的酱需密封冷藏保存。
带鱼变黄还能吃吗
一般情况下，带鱼变黄后是否还能吃，需根据带鱼变黄的具体原因及变质程度来进行判断。若有疑虑，建议避免食用以确保安全。购买带鱼时尽量选择新鲜、表面银白有光泽的，减少变黄概率。储存时需密封冷藏或冷冻，避免反复解冻，延缓变质速度。
元宵和鸡蛋能一起吃吗
一般情况下，元宵和鸡蛋能一起吃，但不建议多吃。食用时需注意控制总量，元宵黏性大、不易消化，过量食用易引发腹胀、反酸，鸡蛋过量也可能增加消化负担。消化功能较弱的人群应少量尝试，避免一次性吃太多。
卤汤上面的油可以吃吗
一般情况下，新鲜无变质、适量处理后的卤汤浮油可少量食用，卤汤浮油由食材油脂熬煮析出，若卤汤新鲜无异味、无发霉起泡等变质迹象，食用前撇去多余油脂，少量留存可增加风味。这类浮油未受污染，适量摄入不会对健康造成明显影响，还能提升卤味口感层次。
羊骨头汤的副作用是什么
羊骨头汤的副作用，一般体现在血脂升高、胃肠负担加重、上火症状、嘌呤超标、钠摄入过多等方面。羊骨头汤脂肪含量较高，长时间熬煮后脂肪融入汤中。过量饮用会导致脂肪摄入超标，可能引起血脂升高，尤其对血脂异常人群影响更明显。
雪莲果有什么副作用
雪莲果的副作用，一般体现在胃肠不适、腹泻腹痛、血糖波动、过敏反应、口腔不适等方面。胃肠不适：雪莲果含较多膳食纤维和寡糖，过量食用会加重胃肠消化负担。容易引发腹胀、嗳气、恶心等症状，尤其消化功能较弱者反应更明显。
于永超的简介
2009年毕业于北京大学公共卫生学院,获医学学士学位;2011年毕业于北京大学公共卫生学院,获营养与食品卫生学硕士学位。2013年于华西医院临床营养科进修学习半年。2011年起,历任中日医院营养科住院医师、主治医师。
