手腕疼灸哪个穴位

　一般情况下，手腕疼可以灸合谷穴、阿是穴、神门穴、阳池穴、阳溪穴等穴位，需要在医生的指导下选择合适的穴位。具体分析如下：

　　1、合谷穴

　　手腕疼的时候可以艾灸合谷穴，合谷穴在关节附近，可以促进局部的血液流通，促进神经系统的恢复，同时也可以减轻疼痛，可以到正规的医院进行针灸治疗。

　　2、阿是穴

　　阿是穴指的是疼痛的部位、痛点，比如桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，可以通过艾灸来缓解疼痛。如果是腱鞘囊肿，可以通过艾灸来改善气血运行，缓解疼痛。如果是劳损导致的手腕疼痛，可以通过阿是穴来缓解疼痛。

　　3、神门穴

　　神门穴位于手腕内侧缘腕横纹上，具有益心安神、通经活络的作用，用于失眠、小指、无名指等部位的疼痛。神门穴配合内关、三阴交等穴位，在临床上用于治疗神经衰弱、失眠等症状，配合大椎、丰隆等穴位，可起到醒脑安神、豁痰开窍的作用。

　　4、阳池穴

　　位于手腕背部，第4掌骨与第5掌骨之间，指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。艾灸阳池穴可以疏通经络，缓解手腕疼痛、手指麻木等症状。

　　5、阳溪穴

　　位于手腕桡侧，拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间，腕关节桡侧远端，桡骨茎突远端，解剖学“鼻烟窝”凹陷中。艾灸阳溪穴可以改善手腕部的血液循环，缓解疼痛和肿胀，增强手腕活动功能。

　　在进行艾灸后，应当确保患者能够正常进食、休息和排出毒素，推荐每次15分钟为宜，可用温热的盐水擦拭患处及按摩，以加强其效果。