松子仁的功效与作用

松子，是日常生活中常见的坚果之一；且松子中富含的脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养物质，久食可以健身心、滋润皮肤、延年益寿等；具有养阴、熄风、润肺、滑肠等功效。那么，松子仁的功效与作用有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

松子仁的功效与作用

1、延缓衰老 　　

因为松子中富含维生素E、不饱和脂肪酸和黄酮类化合物，可加速身体的脂质过氧化物的代谢，保护各种组织器官的细胞免受氧化物质的影响；从而改善身体各器官的功能，可起到减缓衰老的作用。 同时，松子对老年痴呆也有很好的预防作用；且松子还具有润肠通便的作用；特别是对于体虚便秘的人群来说有很好的效果。

2、补脑健脑

因为松子中含有丰富的磷、锰等微量元素，对大脑和神经有补益作用。此外，因为松子可给我们的机体提供大量的钙、铁、钾等微量元素，这些物质对筋骨酸软、腰腿酸痛、四肢麻木等都有不错的效果；从而可起到强筋健骨的作用。同时，松子还可预防动脉粥样硬化，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。

3、滋阴润肺

因为松子仁对于老年慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎、神经衰弱及头晕眼花者，均有一定的辅助治疗作用。此外，因为松子中含有能加速皮肤细胞再生、滋养肌肤的营养成分；还含有一定的植物油，可起到滋润皮肤，防止皮肤干裂的作用。同时，松子中还含有活性的营养成分，可有效抑制黑色素的产生，具有淡斑美白的功效。 

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