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01:05
香蕉牛奶可以一起吃吗
香蕉所含的多种维生素和微量元素能促进生长发育、增强抵抗力和保护神经系统等。牛奶中含有丰富的营养成分，特别有利于人体钙的吸收。香蕉和牛奶同时食用，不仅可以补充人体所需的多种营养成分，还有利于人体对营养的消化吸收。两者可以互补人体所需的营养。
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藜麦的营养价值和功效
藜麦是云南高原的特产之一，是一种营养丰富的五谷类食品， 它的营养价值与玉米燕麦，糙米等食材不相上下，既能满足人体对营养的需要，又能保健身体。那么藜麦的营养价值和功效有哪些呢？接下来一起来了解一下。
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甘蔗的好处和坏处
甘蔗糖蔗含糖量较高，是用来制糖的原料。因为甘蔗皮硬纤维粗，口感较差，容易戳伤口腔，只是在产区偶尔直接食用。我们通过咀嚼吸取其中的汁水，或者榨汁饮用。甘蔗汁含糖量15%左右，多吃会导致糖摄入过量。而甘蔗长久存放，也可能导致霉变，引起甘蔗中毒。
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02:12
做药流后吃什么好调养身体
1、首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。2、食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。3、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，应多吃新鲜蔬菜，水果。
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腰果的功效与作用
调节血脂、促进发育、抵抗衰老。改善心血管状况，腰果中含有不饱和脂肪酸，可以调节血脂、胆固醇，保护血管；促进人体生长发育，腰果富含钙、铁、锌、镁、锰等多种的矿物质；抗衰老、美容养颜，使皮肤有光泽，进而可以延缓衰老、美容养颜；缓解便秘。
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红萝卜的功效与作用
润滑皮肤，预防三高，抗痛风，助消化。红萝卜的功效与作用如下：1、润滑皮肤，红萝卜能够给机体补充维生素A；2、预防三高，红萝卜适宜三高人群；3、抗痛风，红萝卜是不含嘌呤的蔬菜，对痛风患者有利；4、助消化，红萝卜可促进胃肠蠕动、增进食欲。
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驴肉的营养价值及功效与作用
驴肉的肉质鲜香细嫩，吃起来味道味美可口。虽然驴肉在我们日常的餐桌上很少见，但是适当的吃些驴肉对我们的身体健康大有好处，而且驴肉具有很高的营养价值，今天就和大家说说驴肉的营养价值及功效与作用。
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怀孕四个月吃什么好
怀孕到了4个月已经是孕中期了，通常情况下，大多数妈妈已经过了早孕反应，胃口好了很多，随着胎儿的增长，需要补充的营养物质也更多了。那么，怀孕四个月吃什么好呢？下面我们就一起来了解一下吧。
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大姨妈来可以吃石榴吗
女性在月经期间也是可以吃石榴的。吃石榴可以加速胃肠的蠕动，促进消化，还可以清理血管垃圾，防止心脑血管病症，减少胆固醇，增强体质。同时，石榴还具有抑菌、抗病毒的作用。石榴中含有较高的维生素c及红石榴多酚花青素，可抑制络酸酶和黑色素的形成。
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香芋头的功效与作用
芋头是一种粗粮食物，可以作为主食的替代品，减少白米白面的摄入，增加维生素，矿物质和膳食纤维，有能减缓升血糖作用，对控制体重，预防慢性疾病有很大的好处。可熟食和干制或制粉,由于芋头的淀粉颗粒小仅为马铃薯淀粉的十分之一，其消化率十分高。
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问均衡营养有什么好处呢？
答您好，健康的饮食需要做到均衡的营养，均衡的营养对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用，适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
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红薯的营养价值及功效与作用
红薯又被称之为地瓜、番薯、甘薯，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。那么红薯的营养价值及功效与作用有哪些呢？接下来一起来了解一下吧。
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怀孕期间饮食注意事项
孕妇在整个孕期的饮食方面要非常注意，不仅要加强各种营养素的摄入，还要合理科学地搭配饮食结构，才能保证胎儿的健康发育。那么，怀孕期间饮食注意事项有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧。
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茄子的营养价值
茄子，别称“茄”，是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。那么，茄子的营养价值有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧。
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红提的营养价值
1、白藜芦醇，可以有效预防正常细胞的癌变，也可以有效的制止恶变细胞的扩散；2、维生素B12，红提葡萄中含有维生素B12，能够有效预防恶性贫血；3、氨基酸，可有效治疗神经衰弱，能够消除大脑的疲劳状态；4、葡萄糖，可以缓解低血糖症状。
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00:55
咸蛋黄的功效与作用
因为咸蛋黄是用盐腌制过的，由于盐的提味作用，口感更好。但咸蛋黄和蛋黄营养成分含量没有大多变化，仅从营养角度，咸蛋黄不会有额外的健康好处。但咸蛋黄盐含量更高，不符合现在提倡的减盐饮食，还是建议少吃。
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坐月子吃什么好
新妈妈坐月子期间要特别注意饮食，一方面有助于身体恢复，另一方面有助产奶。坐月子吃什么好呢？今天，小编就给大家推荐几种最适合坐月子期间吃的食物。
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龙眼营养价值高 这2种吃法帮你健脾补血
7月到9月是龙眼的季节，这个时期吃龙眼鲜甜多汁，营养高。龙眼一般可以新鲜吃也可以吃果干。龙眼肉一般是用于煲汤的，除此之外还有什么吃法呢？怎么吃才有养生的功效呢？
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00:48
平菇的功效与作用
平菇是一种常见的食用菌。平菇营养种类齐全，是合理膳食的重要组成部分。首先平菇中含有较多的平菇多糖，有抗氧化，防癌抗癌，保肝护肝，提升免疫力，改善肠道菌群等功效，对健康和长寿有益。另外，平菇也是一种低能量食物，对控制体重和减肥也是很好的食材。
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大姨妈来可以吃石榴吗
女性在月经期间也是可以吃石榴的。吃石榴可以加速胃肠的蠕动，促进消化，还可以清理血管垃圾，防止心脑血管病症，减少胆固醇，增强体质。同时，石榴还具有抑菌、抗病毒的作用。石榴中含有较高的维生素c及红石榴多酚花青素，可抑制络酸酶和黑色素的形成。
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