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红薯的功效与营养价值
1、能够刺激肠道增强蠕动，润肠通便，可以用于治疗老年性便秘。2、能起到饱腹的作用，可以用于减肥。3、增强人体免疫力，缓解器官老化。4、辅助降压，用于治疗高血压。5、有效的保护人体的皮肤，预防过早衰老。6、预防心脑血管疾病，预防动脉粥样硬化。
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皮皮虾的营养价值及功效与作用
皮皮虾是一种非常珍贵的海产品，其肉质不仅水分较多，而且香甜嫩滑，有一种独特诱人的鲜味，那么皮皮虾的营养价值及功效与作用有哪些呢？下面为大家介绍。
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缺少维生素c会有什么症状
一、一般症状起病缓慢，维生素C缺乏约需要3-4个月方可出现症状，早期无特异性症状，病人常有面色苍白、倦怠无力、食欲减退、抑郁等表现，儿童表现为易积热、体重不增，可伴低热、呕吐、腹泻等。二、病人皮肤常在受压时，出现散在的出血点。
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鱼油的营养价值
鱼油含有丰富的维生素A和维生素D，每天服用1-2粒鱼油可补充人体所需的维生素AD，它还含有DHA和EPA成分，这两种物质具有抗炎的作用；鱼油包括体油、肝油和脑油，它们能有效调节血脂、预防脑血疾病；鱼油是一种保健品，它还含有甘油三脂、脂溶性维生素、磷甘油醚、类脂和蛋白质降解物等物质，营养较丰富。
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胡萝卜怎么吃营养好
胡萝卜可以生吃也可以熟吃，生吃就是将胡萝卜榨成胡萝卜汁进行食用，但是胡萝卜营养是否好吸收，主要是指其中的胡萝卜素，而萝卜素是脂溶性的，因此需要油脂帮助其吸收。所以胡萝卜炒熟了吃的营养更好。用油炒熟了的胡萝卜，食物细胞壁便出现破裂、溶解，有利于细胞中的β-胡萝卜素溶出，与油广泛接触而被人体所吸收。
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柚子的营养价值有哪些
柚子果肉细嫩多汁，含有天然的叶酸，能够预防贫血症状的发生，还能促进胎儿发育；柚子中的维生素C含量较高，能有效防止败血症和多种心脑血管疾病的发生，还能起到消食、解酒的作用；由于柚子的含糖量高，口味酸甜适宜、营养丰富、贮藏耐久，有着“天然罐头”之称。
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草莓和牛奶能一起吃吗
草莓和牛奶可以适量搭配食用，更能发挥两者的营养价值。牛奶富含优质蛋白质，可为体内多种免疫物质的合成提供丰富的原料。因此，对于经常努力工作或进行体育锻炼的人来说，适当喝牛奶对于恢复体力、缓解疲劳、提高肌肉力量都有积极的作用。
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鹅蛋的营养价值有哪些
鹅蛋中含有多种蛋白质和氨基酸，食用后容易被人体消化吸收；鹅蛋的蛋黄内含有较多的磷脂，对人的脑及神经组织的发育有重大的作用；鹅蛋中的矿物质、维生素含量较高，蛋黄中含有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，这些不仅是人体必需的营养成分，也能促进人体新陈代谢。
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猕猴桃功效与作用营养价值
猕猴桃是日常生活中非常常见的一种水果，具有很高的营养价值，人们常吃猕猴桃，会对身体带来很多的益处。下面我们就来详细了解猕猴桃功效与作用营养价值。
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维生素c含片的作用和功效
虽然维生素C锭剂被称为锭剂，但它们不是药物。它们应该被视为保健品。它们用于补充身体所需的维生素C，通常每天一次，一次一粒。维生素含片虽然是保健品，但也不宜多吃，因为维生素C的来源很多，并不是人体获取维生素的主要渠道。
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白萝卜的营养价值
萝卜富含维生素C和微量元素锌，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力； 白萝卜是一种常见的蔬菜，可以生吃也可以煮熟，味道微辣。 中医理论还认为，味辛甘，性凉，入肺胃经，是食疗佳品，可治疗或辅助治疗各种疾病。
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芒果的营养
芒果有“热带水果之王”的美誉。芒果含有丰富的营养物质，如糖、蛋白质、粗纤维等，富含维生素A、维生素C、矿物质、蛋白质、脂肪等营养物质。芒果的还具有美容美肌、预防便秘的作用。 芒果的禁忌食用人群有皮肤病、糖尿病。芒果不能和大蒜，盐一起吃。
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问桂圆有哪些营养价值
答桂圆的含糖量比较丰富，主要是葡萄糖和蔗糖，可以被人体直接吸收，桂圆的铁含量也是比较高的，对于提高人体热能和补充营养有较好的作用，桂圆里面含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、粗纤维、维生素和矿物质等，可以帮助提高氧化酶的活性，具有较好的抗衰老的效果，还能够抑制肿瘤细胞的生长，提高身体的免疫力和抵抗力。另外，桂圆含有钙、铁、锌、钾等多种微量元素。
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鸡蛋和豆浆能一起吃吗
鸡蛋和豆浆并不相克是可以一起吃的，而且还是极好的搭配。从营养和健康角度上来看，豆浆和鸡蛋不仅可以一起吃，而且还能在营养上达到互补。豆浆的蛋白质虽然属于优质蛋白，但其蛋氨酸的含量较少，而鸡蛋的蛋氨酸含量高，鸡蛋的丰富蛋氨酸可以弥补大豆所含蛋氨酸的不足，进而提高整体蛋白质的营养价值。
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金钱草的作用与功效
金钱草具有消肿、利尿、降热、通淋的作用，可有效治疗胆结石；金钱草还有消炎、抗菌的功效，免疫力较弱的人群可适当服用金钱草，可抵御各种细菌、病菌的入侵，增强人体免疫力；金钱草能治疗蚊虫叮咬、荨麻疹等多种皮肤疾病，它具有解毒散瘀，消肿止痛的作用，常用鲜品内服或外敷，能有效治疗皮肤淤肿。
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木瓜的营养价值
木瓜含有木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解成脂肪酸。木瓜还含有一种可以消化蛋白质的酶，有利于人体对食物的消化吸收，具有健脾消食的功效。木瓜营养丰富，味甜，肉质柔软多汁，既可生食，也可与蔬菜搭配食用。木瓜富含维生素A、维生素B1。
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吃荠菜有哪些禁忌
体质虚寒的人、有心肺疾病、女性月经期间、孕妇是、患有疮疡，目疾的患者，阴虚火旺的这些人群是不能吃荠菜的。另外，荠菜不要与寒性食物一起吃，因为荠菜本身性凉，如果与寒性食物同食，则容易导致脾胃虚寒，还会影响肠胃的消化吸收等功能，严重时容易产生腹泻等。
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补睾丸怎么补
1、蜂蜜，富含矿物质硼，这种物质能提升体内睾酮素水平；2、人参，人参是一种补气养血的药材，而且人参还可以起到补肾壮阳的作用；3、泥鳅，它有养肾生精等诸多功效，可以调节男性性功能，促进精子生长；4、海参，含有大量的蛋白质、矿物质元素。
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薏米红豆粥有什么功效
薏米红豆粥能健脾开胃、去湿气、消水肿，是一种非常好的保健食物，对于水肿性肥胖的女性来说，薏米红豆粥能起到美白、减肥、塑形的作用；薏米红豆粥能促进肠胃消化，日常食用薏米红豆粥能提高人体免疫力，预防便秘；薏米红豆粥能利尿，体内湿气较重时可适当食用，能有效预防湿气引起的关节疼痛等病症。
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火龙果的营养
火龙果主要有以下营养价值：火龙果中的白蛋白是一种粘稠的胶状物质，对重金属中毒有解毒作用。还能保护胃壁。火龙果含有维生素E和一种更特殊的成分——花青素。葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有花青素，但火龙果果实中的花青素含量最高。
