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蒜苗的营养价值有哪些
蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自其含有的辣素,这种辣素具有消积食的作用。蒜苗能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。并且还具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,可防止血栓的形成。
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产妇需要哪些营养
母体营养是婴儿营养的基础。 这时,除了正常人群的均衡饮食和食物多样化外,还应额外注意能量,如蛋白质、铁、碘、维生素D和钙。 很重要。因此,首先要特别注意这些营养素的摄入和增加。 孕产妇营养应以均衡饮食和食物多样化为基础。
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冬笋的营养价值
冬笋是一种富有营养价值丰富的食物,稚嫩美味,而且含有多种的微量矿物质,也含有钙、铁、磷以及丰富的纤维素,但是一定要做好冬笋的储存,以免储存不当会将营养成分挥发,在进行储存时可以选择常温下储存,能够保证新鲜,不要选择塑胶袋。
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晚上吃什么最好
晚餐最好多吃新鲜水果和蔬菜,或全谷类。 晚餐要清淡,避免大鱼大肉等高脂肪食物,也不要吃太辣或太咸的食物,否则脂肪会在体内堆积,影响晚上的睡眠。 它也可能导致肥胖。 晚餐可适当吃些杂米粥或蔬菜汤等食物。
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藕的营养价值有哪些
藕含有蛋白质、淀粉、维生素C,其中铁元素含量较高,缺铁性贫血患者多吃莲藕有益身体健康;藕含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦、解渴止呕。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能减少人体对脂类的吸收,达到通便止泻、健脾开胃的效果;莲藕性寒,有清热凉血的作用,可用来治疗热性病症。
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山药豆的营养价值
山药豆含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、叶酸等多种营养物质,营养价值非常高。山药豆中的大量膳食纤维同样也是利于肠胃消化的,有肠胃问题、容易腹泻、消化不良的朋友都不妨多吃一些山药豆。临床上山药豆也常用来治疗脾胃虚弱,食少体倦、泄泻等病症。
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孕妇喝什么牛奶好
孕妇喝纯牛奶比较好,纯牛奶又叫超高温灭菌牛奶。因为牛奶当中含有丰富的钙质和优质蛋白,可以为孕妇和宝宝提供充足的营养。选购时最好是看准了“无添加”,平时注意牛奶的储存,防止变质,有条件的孕妇可以喝鲜牛奶。
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粗粮有哪些
粗粮是相对于精米白面等细粮而言的,主要分为谷物类、杂豆类和块茎类三大类,包括玉米、小米、黄豆、绿豆、 红薯、山药等。其加工过程简单,能保存许多细粮中没有的营养成分,大部分粗粮蛋白质含量少,但淀粉、纤维素、矿物质,以及B族维生素含量丰富。
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代可可脂的危害
代可可脂是一种人工合成的类似于可可脂的一种脂类,短期的食用少量的代可可脂对人体是没有什么危害的,如果说长期的大量的食用代可可脂,那么有可能引起我们血脂的代谢的异常,血管壁内皮的损伤等等,甚至严重的可能会导致心脏的疾病。
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鲳鱼的营养价值及功效
鲳鱼,又称银鲳别名有镜鱼、平鱼,白昌,叉片鱼等,体短而高,极侧扁,体银白色,上部微呈青灰色。鲳鱼不仅仅可以食用也是兼具观赏性的一种大型鱼类。那么鲳鱼的营养价值有哪些呢?下面为大家介绍。
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西洋参片的功效与作用
西洋参片的功效和作用之一就是增强中枢神经系统的功能,从而达到消除疲劳、集中注意力、提高记忆力的目的。 此外,它还能有效保护心血管系统的健康,有助于治疗冠心病和高血压。此外,西洋参片还可以提高人体免疫力,增强血液活力,治疗糖尿病。
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黄鳝的营养价值
黄鳝的营养价值非常高。特别是鳝鱼中含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力,促进皮膜的新陈代谢;经常摄取卵磷脂,记忆力可以提高20%,食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。黄鳝还有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血、健脾等功效。
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葡萄籽的营养价值
葡萄籽含有大量前花青素,能抗氧化、保护人体皮肤免受自由基侵袭,常食用葡萄籽可使皮肤增加弹性,延缓衰老;葡萄籽含有丰富的油脂,包括了不饱和脂肪酸和亚油酸等,还含有粗蛋白、氨基酸、多种维生素及多种微量元素;食用葡萄籽能预防多种血管疾病,防止血栓形成。
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牛磺酸泡腾片的作用与功效
牛磺酸在人体内是一种必须的含硫氨基酸,它在胆汁中是与胆酸存在,是一种复合物的形式存在,而在人体的心脏、肝脏、肾脏、子宫等等部位,是以游离的形式存在,它对这些器官都有一定的作用。在婴幼儿时期,它对婴幼儿的神经系统发育有重要的作用。
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米粉的功效与作用
米粉具有补血益气、健脾养胃、聪耳明目之功效。米粉中富含有蛋白质、碳水化合物等,有很好的健脾养胃的功效,所以即使是一些脾胃功能比较弱的人群,也是可以放心食用的。其次米粉当中含有大量的膳食纤维,因此吃了面粉之后就有利于肠胃蠕动,促进事物的消化。米粉还有一个作用就是暖胃,对于畏寒的患者来说比较适合食用。
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西梅的营养价值是什么
西梅中含有多种维生素和矿物质,它能提供人体所需的营养元素,有着“奇迹水果”、“功能水果”之美誉;它还含有膳食纤维,能够有效预防便秘。西梅中含还有叶酸,它能促进人体新陈代谢,对于心脏病和中风等疾病有一定的预防作用;它还能促进人体吸收钙质,预防骨质疏松。西梅中的维生素A和维生素C含量较高,它能保护视力。
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dha是什么
孕妇在孕期的时候需要补充足够的DHA,因为DHA可以促进胎儿视网膜的发育,同时也可以促进大脑细胞的发育,最重要的是可以减少孕妇发生产后抑郁的可能。那么,究竟dha是什么呢?下面我们就一起来了解一下吧。
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白菜的营养价值
大白菜性平、味甜,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、糖、铁、钙、磷、硫胺素、烟酸、胡萝卜素、维生素等营养成分。 具有除烦止渴、利尿通便、清热解毒、生津养胃的作用。含有大量粗纤维,能促进肠道蠕动,促进营养物质的吸收,加速肠道内废渣的排出。
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谷类的营养价值
谷类中蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质含量最为齐全,具有健脾、护胃、润燥等功效。其次谷类性质温和,无副作用,可降低黑色素细胞的活性,抑制黑色素的形成、运作和扩散,从而减轻色素沉着。谷类中也含有B族维生素和维生素E。
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怀孕期间吃什么水果好
十月怀胎虽然时间不长,但对于孕妈来说可是一段很重要的时光,是和宝宝最亲密的一段时间。在怀孕期间,孕妈一个人吃的,是给自己和宝宝两个人来吸收。那么,怀孕期间吃什么水果好呢?今天我们就一起来了解一下吧。