雪梨茶的功效与作用有哪些

　　一般情况下，雪梨茶的功效与作用主要有润肺止咳、生津止渴、清热降火、补充营养、缓解咽喉干燥等。具体分析如下：

　　1、润肺止咳

　　雪梨味甘凉，经煮制为茶后，其滋润成分更易释放。对肺燥引发的干咳、少痰、咳嗽频繁等情况，适量饮用可帮助滋养肺部，减轻咳嗽症状，让肺部保持温润状态，缓解肺部不适。

　　2、生津止渴

　　雪梨含有大量水分，煮成茶后水分充足且口感清甜。饮用时能促进唾液分泌，改善因天气干燥、饮水不足或体内燥热导致的口干舌燥、口渴等问题，起到快速解渴、滋润口腔的效果。

　　3、清热降火

　　雪梨性凉，制成茶饮后仍保留其清凉特性。对饮食辛辣、熬夜等引发的体内燥热，或出现的牙龈肿痛、心烦等情况，饮用后可帮助清除体内热气，起到清热降火、平复燥热的作用。

　　4、补充营养

　　雪梨富含维生素C、膳食纤维、钾等营养成分，煮茶过程中部分营养物质融入茶汤。饮用时可摄入这些营养成分，为身体提供基础营养支持，满足日常生理功能对部分营养的需求，助力维持身体机能。

　　5、缓解咽喉干燥

　　咽喉干燥、发痒等不适常与咽喉黏膜缺乏滋润有关。雪梨茶的温润茶汤流经咽喉时，能直接滋润咽喉黏膜，减轻干燥、发痒感，尤其适合干燥季节或用嗓较多人群饮用，帮助维持咽喉舒适。

　　饮用雪梨茶时，雪梨建议去核切块后煮制，可根据口味适量添加蜂蜜或冰糖，但血糖偏高人群需控制糖分用量；煮好的雪梨茶宜温热饮用，避免过凉刺激肠胃。脾胃虚寒、易腹泻人群应少量饮用，防止加重肠胃负担。

参考资料：

[1] 张冕. 皮肤痒喝杏仁雪梨茶[J]. 老年教育（长者家园版）,2016(8):57.