体寒肝火旺喝什么茶

　　体寒肝火旺人群选择茶饮，一般可考虑桂圆枸杞菊花茶、生姜玫瑰花茶、红枣柠檬草茶、陈皮桂圆茶、黄芪枸杞茶等。具体分析如下：

　　1、桂圆枸杞菊花茶：桂圆能温补气血，改善体寒引发的手脚冰凉；枸杞滋养肝肾，搭配菊花清泻肝火，可缓解肝火旺盛导致的眼干、烦躁，三者结合既能温补又不助火，适合体寒肝火旺人群日常饮用。

　　2、生姜玫瑰花茶：生姜性温，能驱散体内寒气，改善体寒症状；玫瑰花疏肝理气、活血调经，可缓解肝火郁结引起的情绪不畅、胸闷，两者搭配可平衡体质，在驱寒的同时疏解肝火。

　　3、红枣柠檬草茶：红枣补中益气、养血安神，帮助改善体寒导致的气血不足；柠檬草能疏肝解郁、清热，缓解肝火旺盛引发的口干、头痛，此茶饮温和不刺激，适合长期调理体寒肝火旺的情况。

　　4、陈皮桂圆茶：陈皮理气健脾、燥湿化痰，可辅助疏解肝火；桂圆温补心脾、养血，改善体寒带来的畏寒、乏力，二者搭配能在温补体质的同时，帮助调节肝火，适合脾胃虚弱且体寒肝火旺的人群。

　　5、黄芪枸杞茶：黄芪补气升阳、固表，增强身体阳气以改善体寒；枸杞滋补肝肾，搭配饮用可补气驱寒，同时通过滋养肝肾间接调节肝火，缓解肝火旺盛导致的疲劳、视物模糊等问题。

　　饮用调理茶饮时，需注意观察身体反应，若出现上火或加重畏寒症状，应及时调整。

参考资料：

[1]单祺雯.体寒的你如何变身“小火炉”[J].科学之友(上半月),2017,(02):68-69.

[2]潘延成.清火消痈汤治疗心肝火旺及热毒内蕴型肺痈临床观察[J].中国中医药现代远程教育,2024,22(21):135-137.