肌肉萎缩、胳膊抬不起来怎么办

　　一般情况下，肌肉萎缩、胳膊抬不起来可能是长期缺乏运动、营养摄入不足、肩周炎、神经根型颈椎病、肌萎缩侧索硬化症等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。具体分析如下：

　　1、长期缺乏运动：胳膊长期不活动，肌肉得不到锻炼，逐渐流失导致萎缩，肌肉力量下降使胳膊无法抬起，常见于长期卧床或肢体固定人群。每天进行胳膊主动或被动运动，如屈伸肘关节、旋转肩关节，每次15-20分钟，逐步增加运动强度，促进肌肉恢复。

　　2、营养摄入不足：蛋白质、维生素等营养物质缺乏，影响肌肉合成与修复，导致肌肉萎缩、力量减弱，进而出现胳膊抬不起来的情况。调整饮食，增加鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白质摄入。

　　3、肩周炎：肩关节周围软组织发生炎症，导致关节粘连、疼痛，限制胳膊活动，长期活动受限引发肌肉萎缩。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。

　　4、神经根型颈椎病：颈椎间盘突出压迫神经根，导致胳膊肌肉无力、萎缩，伴随麻木、疼痛，影响胳膊抬起功能。患者需遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、颈复康颗粒等药物营养神经、缓解症状。

　　5、肌萎缩侧索硬化症：运动神经元受损导致肌肉逐渐萎缩、无力，早期可表现为胳膊抬不起来，随病情进展累及全身肌肉。患者可遵医嘱使用利鲁唑片、依达拉奉注射液、丁基苯酞软胶囊等药物延缓病情进展。

　　日常需注意保护胳膊，避免过度劳累或外伤，运动时循序渐进，避免突然增加运动量。定期复查肌肉功能与相关指标，根据恢复情况调整治疗方案。

参考资料：

[1]王丹.手腕刺痛，手无力小心是“鼠标手”来了[J].人人健康,2024,(07):14-15.