出虚汗怎么办

　　一般情况下，出虚汗可能是体质虚弱、精神压力过大、气虚症、阴虚症、甲状腺功能亢进症等因素导致。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗等方式改善。具体分析如下：

　　1、体质虚弱：长期劳累、营养不足导致身体机能下降，气虚不能固摄津液，引发出虚汗，常伴随乏力、面色苍白。规律作息避免熬夜，多吃鸡肉、红枣、山药等滋养食材，搭配适度散步、太极拳等温和运动，逐步增强体质。

　　2、精神压力过大：长期焦虑、紧张导致交感神经兴奋，汗腺分泌异常，表现为夜间或情绪波动时出虚汗。通过冥想、听舒缓音乐缓解压力，睡前避免思考过多事务，必要时寻求心理疏导调节情绪状态。

　　3、气虚症：中医辨证为气虚，脏腑功能减退，固摄汗液能力下降，出虚汗多在活动后加重，伴气短懒言。可遵医嘱服用补中益气丸、玉屏风颗粒、人参养荣丸等药物进行改善。

　　4、阴虚症：体内阴液亏虚，虚火内生迫使津液外泄，出虚汗以夜间盗汗为主，伴口干咽燥、手足心热。可遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等药物改善症状。

　　5、甲状腺功能亢进症：甲状腺激素分泌过多加快代谢，产热增加导致出汗增多，伴心慌、手抖、体重减轻。可遵医嘱服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、卡比马唑片等药物治疗。

　　日常需保持衣物干爽，及时更换汗湿衣物避免着凉，饮食均衡搭配，减少辛辣刺激食物摄入。规律作息避免过度劳累，通过作息、饮食和运动的综合调理，辅助改善出虚汗症状，维护身体机能稳定。

参考资料：

[1]孙清廉.总出虚汗怎么办[J].家庭中医药,2018,25(07):46-48.