耳朵背气怎么办

　　耳朵背气一般是指耳闷、耳部有堵塞感等不适症状，可通过吞咽鼓气法、按压耳屏法、温敷耳部法、清洁耳道法、治疗原发病等方法改善，多与咽鼓管功能异常、耳道堵塞相关。若背气持续超过1周、伴随耳痛或听力下降，建议及时就医。

　　1、吞咽鼓气法：反复做吞咽动作或捏住鼻孔轻轻鼓气，利用气流平衡中耳压力，缓解因咽鼓管堵塞导致的背气，操作时避免过度用力损伤鼓膜。

　　2、按压耳屏法：用手指轻按耳屏再快速松开，反复数次，通过气压变化疏通耳道，适用于外耳道轻微堵塞或气压变化引发的背气。

　　3、温敷耳部法：用温热毛巾敷在耳部，促进局部血液循环，放松咽鼓管周围肌肉，帮助恢复咽鼓管通气功能，缓解不适。

　　4、清洁耳道法：若因耳垢堵塞导致背气，用棉签轻轻清理外耳道可见耳垢，避免深入耳道损伤鼓膜，必要时寻求专业清洁。

　　5、治疗原发病：感冒、鼻炎、鼻窦炎等可能引发背气，需积极缓解原发病症状，减少鼻腔分泌物堵塞咽鼓管，从根源改善背气问题。

　　日常避免频繁挖耳，保持耳道干燥清洁；擤鼻涕时避免双侧同时用力，采用一侧一侧轻柔擤出的方式；避免长时间处于嘈杂或气压剧烈变化环境，保护耳部健康。

参考资料：

[1]陶兴罡.保护耳朵，聆听美好[J].家庭医药.快乐养生,2025,(09):94-95.