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血糖高能吃无花果干吗

2025-01-22 428次浏览

病情描述:

我血糖有些偏高,最近,朋友带来了一些无花果干;请问,血糖高能吃无花果干吗?

医生回答(1)
刘风主任医师

中国中医科学院西苑医院

对血糖高的患者来说,无花果干作为一种常见的干果,其含糖量相对较高。无花果干中含有较高的热量、脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养成分,每100克无花果干中,碳水化合物的含量高达77.8克。因此,无花果干不属于低升糖指数的食物。血糖高的患者在食用无花果干时需要谨慎。

不过,无花果干也含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,适量食用对身体有益。膳食纤维可以帮助延缓血糖上升的速度,但需适量。建议血糖高的患者在医生的指导下,将无花果干纳入饮食计划中,控制好总糖分摄入量,避免一次性大量食用,以免引起血糖波动。如果血糖高的人群血糖控制不稳定,则不宜食用无花果干,因为摄入过多容易使血糖升高,对身体健康造成影响。

血糖高的患者应定期监测血糖,遵循医生建议进行正规治疗。

2025-01-22 18:39

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