红糖水的功效作用
红糖水的功效作用：1,补血益气，红糖水在饮用以后，能够补充气血，让面色更红润好看；2，驱寒保暖，在气温过低、受凉之后饮用红糖水，能够驱寒保暖；3，补充体力，在血糖较低、身体疲乏之时若是能够饮用一杯红糖水，可以补充体力。
火龙果的功效作用
火龙果的功效与作用：1,美容养颜，火龙含有丰富的膳纤维，具有减肥，治疗便秘，美容的作用；2，防止血管硬化，火龙果果实中的花青素含量较高，能有效防止血管硬化；3，排毒护胃，火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，对胃壁具有保护作用。
葡萄干的功效作用
葡萄干的功效作用：1,预防贫血，葡萄干铁含量非常丰富，可有效起到补血、缓解贫血的作用；2，提高免疫力，葡萄干中含有维生素、纤维素、矿物质元素等营养素，可提高免疫力；3，降低胆固醇，葡萄干中含有大量的能降胆固醇的成分，能有效降低血中胆固醇。
百香果的功效作用
百香果的功效和作用：1、排毒养颜，百香果含有丰富的维生素E和维生素C，有一定的美容作用；2、消炎杀菌，百香果中的维生素c和生物钾，可以帮助抑制人体内有害微生物的生长，防止炎症发生；3、提高免疫力，百香果营养非常丰富，包含17种氨基酸。
水煮鸡蛋要煮多久
一般水煮鸡蛋大概5分钟之后熟。水煮鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等营养物质，有利于为机体补充能量，促进免疫蛋白的合成，从而增强机体免疫力。还含有丰富的卵磷脂和卵黄素，有利于促进神经系统的发育，达到健脑作用，可增强记忆力。
银杏果有什么作用和功效
1、抑菌作用，有些银杏果会被当做药果使用，它可以预防和治疗呼吸道的疾病感染；2、保护心脑血管，含有抗血小板活化因子和黄酮这两种物质，都对心脑血管有一定的保护作用；3、美容养颜，防止我们脸部皮肤出现皱纹、暗沉跟、斑点等各种皮肤问题。
龙眼的营养价值与功效
龙眼的营养价值与功效：据果肉含全糖22.55%，还原糖0.16%，全酸0.096--0.109%，维生素C 43.12--163.7毫克/100克，VK196.5毫克/100克果肉。龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。
黄曲霉毒素b1致癌吗
黄曲霉毒素b1致癌吗：黄曲霉毒素b1，是二氢呋喃氧杂萘邻酮的衍生物，是已知的化学物质中致癌性最强的一种，对人和对动物均具有强致癌的作用，其毒性作用主要是对肝脏的损害。黄曲霉毒素b1污染的食物，主要是花生、玉米、稻谷、小麦、花生油等粮油食品。
哈密瓜孕妇能吃吗
哈密瓜孕妇能吃吗：可以适当食用哈密瓜，但不建议过多食用。哈密瓜有利于孕妇改善食欲、提高胃口。哈密瓜中含有维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，孕妈妈食用能促进母体的内分泌和造血功能，还可以防治贫血。因为哈密瓜本身性凉，一次性吃太多易导致腹泻。
维生素A缺乏病是什么
维生素A缺乏病是什么：维生素A缺乏病是一种营养障碍性疾病。这种疾病是由人体内维生素 A 缺乏引起的。维生素A缺乏病的病因很多，常见的病因有出生后对婴幼儿喂养不当，胃肠功能障碍影响了维生素A的消化吸收，肝脏功能障碍导致维生素A存储不足等。
粗粮有哪些
粗粮是相对于精米白面等细粮而言的，主要分为谷物类、杂豆类和块茎类三大类，包括玉米、小米、黄豆、绿豆、 红薯、山药等。其加工过程简单，能保存许多细粮中没有的营养成分，大部分粗粮蛋白质含量少，但淀粉、纤维素、矿物质，以及B族维生素含量丰富。
女人吃杏仁的好处
1、调节血压，杏仁是含有丰富的钾、 低钠的食物，有助于血压调节；2、增强免疫，杏仁有助于调节人体的酸碱度，提高你的免疫系统功能，有效抵御疾病侵袭；3、益于妊娠，杏仁中的叶酸有助于防止新生婴儿出生缺陷；4、护肤美容，让皮肤光滑润泽。
早上与晚上吃燕窝区别
早上吃燕窝主要是帮助服用者减肥，晚上吃燕窝的话，是为了帮助睡眠和起到美容养颜的效果。不过有一点是一样的，燕窝适合空腹的时候服用，因此建议大家不管自己适合早上吃燕窝还是晚上，都最好在空腹的时候服用，这样吸收效果会更好。
维生素b6有什么作用和功效
1、维持正常免疫功能，促进淋巴细胞的分化和成熟； 2、预防心血管疾病，维生素b6能够帮助甲硫氨酸代谢物进行循环； 3、保护皮肤头发健康，皮肤出现炎症、粗糙都可以通过维生素b6来解决；4、促进蛋白质、脂肪代谢，否则引发肥胖等其他问题。
吃完芒果不能吃什么
1、西瓜等寒性食物，比如说吃完芒果以后不要吃西瓜，绿豆。2、酒，对人的肾脏有一定的伤害。3、海鲜：两者同时吃不容易消化，易过敏。4、大蒜等辛物食物：会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象，对人的肾脏有害。5、菠萝：易引发过敏
蜂蜜和什么不能一起吃
1、豆腐：会腹泻；2、大葱：古医书发现同食后出现恶急性胃肠炎的症状；3、沸水：会破坏营养成分；4、韭菜：维生素C易失去作用；5、豆浆：不利于营养吸收；6、感冒药：不利缓解病情；7、莴苣：不利肠胃，易腹泻；8、鲫鱼：会中毒。
缺钠有什么症状和危害
如果孩子身体缺乏纳元素，就会出现口渴、头晕、身体乏力等症状，严重还有可能出现嗜睡、昏迷等症状。有些孩子身体缺钠元素后，容易出现恶心、想吐、腹胀等症状，吃东西也没有胃口，甚至皮肤会变得很干燥，眼窝也会变得深陷。
缺维生素d的症状
维生素D缺乏是比较常见的儿科疾病，主要症状为睡觉多汗、夜惊、不安、烦躁。一旦长期缺乏维生素D会出现牙齿出的慢、不齐的症状。如果没能得到有效控制，会对婴幼儿的骨骼发育造成影响，造成鸡胸、O型腿、X型腿、方颅等恶性骨科疾病。
枸杞变色变软还能吃吗
枸杞在生活中被人们广泛使用，因为它本身含糖量比较高，所以在潮湿的环境以及温度过高的环境中自然变软。如果枸杞表面上有黑色的斑点以及霉变的斑点，就不能够继续食用。如果只是稍稍颜色变暗，软度并没有过软的，可以继续食用。
咸鸭蛋的营养价值及功效
1、滋阴降火，因为咸鸭蛋本身性凉、味甘，可滋阴补血、利水消肿。2、促进食欲，因为咸鸭蛋能在一定程度上刺激消化器官，促进胃肠道蠕动，增进食欲。3、强健身体，因为咸鸭蛋中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等营养素，能够给人体补充大量的营养。
卢艳丽的简介
卢艳丽 胜利油田中心医院 副主任医师，擅长诊断人群的营养状况，帮助调整饮食结构，预防或辅助治愈慢性疾病。
