怀孕舌头发黑是怎么回事

　　怀孕舌头发黑，可能是饮食影响、激素变化、口腔清洁不足、妊娠期胃炎、真菌感染等导致的，可通过调整饮食、做好口腔护理、药物治疗等方法改善，若发黑持续不消退或伴口臭、疼痛，需及时就医。

　　1、饮食影响：食用黑芝麻、黑巧克力等深色食物，色素附着舌面导致发黑，无其他不适。建议减少深色食物摄入，进食后用温水漱口，避免色素长期残留。

　　2、激素变化：孕期体内激素波动，影响唾液分泌，口腔自洁能力下降，舌苔增厚易显发黑。建议多喝水刺激唾液分泌，保持口腔湿润，减轻舌苔堆积。

　　3、口腔清洁不足：孕期刷牙不彻底，舌苔上细菌、食物残渣堆积，长期下来导致舌头发黑。建议每天用软毛牙刷轻柔清洁舌苔，饭后及时漱口，保持口腔卫生。

　　4、妊娠期胃炎：孕期胃肠功能减弱，食物消化受阻发酵，产生的异味影响口腔环境，导致舌头发黑，伴腹胀、反酸。建议在医生的指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、健胃消食口服液、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物缓解不适。

　　5、真菌感染：孕期免疫力变化，口腔念珠菌感染引发舌炎，导致舌面出现黑色斑块，伴口腔黏膜瘙痒、异物感。患者可在医生的指导下使用制霉菌素片、碳酸氢钠溶液、克霉唑口腔药膜等药物改善症状。

　　孕期需保持饮食清淡易消化，多吃新鲜蔬果、多喝水，坚持早晚刷牙清洁口腔，定期做口腔检查，保持情绪舒畅，适度散步促进胃肠蠕动，维护身体舒适。

参考资料：

[1]刘春利.做好孕期护理，守护母婴健康[J].家庭医药.快乐养生,2025,(08):16-17.