孕妇4个月了的注意事项有哪些

　　女性在怀孕后便要在各个方面多加注意了，但是在怀孕每个阶段，要注意的事项和重点都是不同的，孕妇需要切实了解自身的情况，再结合医嘱，制定适合自己的生活计划。那么，孕妇4个月了的注意事项有哪些呢？

　　孕妇4个月了的注意事项有哪些

　　1、注意增加营养

　　每天应分别额外增加蛋白质5克、15克和20克。必须增加优质蛋白的摄入量，即鱼、蛋、奶及豆类制品。为了使胎儿发育良好，应摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。平时可以带些营养品在办公室里服用，也可以多吃些水果。

　　2、注意姿势

　　这时开始感到腰痛，就要注意不能长时间保持一种姿势，要采取正确的姿势进行工作生活。

　　3、调整情绪

　　充分了解有关怀孕、生产的各种知识，这样可消除怀孕期间的不安与恐惧，也有助于顺利生产，可阅读有关孕产保健的书籍。4、适当运动。为使生产变得轻松，最好从现在开始做一些孕妇体操，但是要量力而行，千万不要过分勉强。

　　5、注意卫生

　　身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天应该淋浴，并且勤换洗内裤。

　　以上就是对于孕妇4个月了的注意事项有哪些的回答，怀孕四个月宝宝可以长到13-17厘米，体重也会增加到120-200克。在这个胎儿迅速生长的时期，孕妇对于饮食和日常生活要更加注意才行，还有要定时做产检。希望这篇回答对您有帮助。