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冬季如何养生：冬季要坚持多吃的五类食物

2016-10-14　　来源：彩牛养生　　

导读冬季是进补强身的大好季节，在饮食方面应讲究科学调配。那么我们冬季该如何吃呢？接下来中华养生网就来为您介绍冬季该如何吃...

1.温热的肉类：

有狗肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等，使身体所需的能量得到应有的补充！

2.蔬菜：

冬季不应该只吃大鱼大肉，应该多吃一些瓜果蔬菜，这样可以使身体所需的维生素得到应有的补充。

3.水果：

冬季干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。吃些水果，可以使身体水分得到补充，有可以清理肠道，维生素也可以得到很好的补充。

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