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怎么减大腿内侧的赘肉
1、向后踢腿，向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到极限后保持动作5秒；2、腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行；3、向外侧半蹲马步，只要稍微改良动作就可以变成减大腿内侧赘肉；4、弓箭步式。
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体雕减肥真的有效吗
1、早晨起床一杯温开水，早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出；2、适合自己的食物，每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一；3、合理膳食，搭配营养，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。
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怎么减小腿肌肉
1、瘦腿捏揉法，晚上洗完澡后，在小腿部位抹上有燃脂瘦身功效的纤体液；2、拍打放松肌肉法，小腿肌肉紧绷是很难变瘦的，需要先做一下松弛肌肉的动作；3、伸腿力拉双腿筋，坐在椅子的二分之一处，用双手撑住椅子两边的边缘位置，脚保持伸直的状态五秒钟。
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肉毒素中毒的症状
肉毒中毒患者一般有进食罐头等各类食品史，该病的潜伏期为2~24小时，最长可达8日。最初病人表现为头晕、无力、恶心、呕吐、腹胀、腹痛、便秘或腹泻等，不一定发热，随即可出现眼肌麻痹症状，继而出现张口、伸舌困难，进而发展为吞咽困难。
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大腿抽脂以后的注意事项
1、预防感染，可口服抗生素或注射抗生素的药物，这个非常关键； 2、饮食，建议术后清淡饮食，忌烟酒、海鲜以及辛辣刺激的食物，至少坚持1个月； 3、塑身衣的加压，术后早期必须穿塑身衣，因为表皮和皮下脂肪之间出现分离。
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产后如何瘦肚子瘦腰
1、腹部按摩减肥法，这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点；2、腹部进行有效的锻炼，若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟；3、下腹部脂肪指压法，指压下腹部时，稍用力使手掌充分弯曲。
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腰两侧赘肉怎么减
1、桥式运动，让肩部与膝盖保持在一条直线上，维持几秒钟之后将身体慢慢放下，然后再重复之前的动作；2、单腿桥式，这种锻炼方法就是在桥式运动的基础上，将一侧腿抬起和身体呈现垂直状态；3、低弓箭步，可以起到拉伸腰腹肌肉的作用。
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下小腹突出怎么减最快
1、增加饮水，想要瘦小腹，可每天早晨醒来后空腹大口喝白开水或蜂蜜水，可帮助人体排除肠道中的代谢废物及垃圾。2、仰卧起坐，对于一些腹部脂肪较肥厚的人，可长期坚持进行仰卧起坐这个锻炼方法。3、穴位按摩，能够促进胃肠道蠕动，双向调节肠道问题。
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碧生源奥利司他胶囊减肥效果怎样
一般来说，奥利司他胶囊是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，使摄入的热量和脂肪小于消耗。因此，可造成体内脂肪自然减少，从而达到减重的目的；而且，在减肥的同时，不会对其他营养物质正常吸收造成任何影响。
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问减肥腰带有没有用
答减肥腰带可能并没有明显的作用，最好不要盲目的使用。减肥可以通过有氧运动的方法进行改善，比如跑步或者是游泳，也可以选择跳绳，能够促进身体内的脂肪燃烧，从而达到比较好的作用，需要坚持才能有效果。减肥期间还要注意保持合理的饮食，尽量少吃脂肪或者是热量比较多的食物。
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月经期间减肥方法
月经期间因为体质虚弱的原因是不可以进行剧烈运动的，一些比较激烈的减肥操或者有氧运动，建议女性在月经期间可以做一些比较柔和的伸展运动。给大家推荐一个非常适合大家的运动就是经期瑜伽，不仅能够很好地让经血顺利排出，最终还能达到减肥的效果。
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抽脂手术需要多少
一般抽脂的量，需要根据个人体脂含量、身材比例等决定，不是抽吸的量越大，效果越好。相反如果过度抽吸，反而更容易出现局部皮肤凹凸不平等并发症。一般抽脂手术的抽吸量约在1500毫升左右，但是对于部分人评估后，一次抽吸量可以达到3000毫升左右。
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减肚子上赘肉
1、晚餐少吃，每天晚饭尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可；2、饭后靠墙站，这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连脖子还有脸都能变瘦，每天至少做一次，一周就能看到效果；3、站立扭腰，这个可以在中午或者晚上练习。
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怎么瘦脸颊两侧
1、吸脂瘦脸手术，进行此术前需要预留出一段时间的恢复期，如果难以抽出时间还建议将手术推后进行；2、瘦脸针，注射瘦脸针手术能有效的减少或是减轻咬肌的运动，其效果是比较明显的；3、运动，对脸部进行相应的按摩，对脸部的经络以及血液循环都有好处。
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产后如何减肥
女性从怀孕开始，为了胎儿的发育，常常会进食各种各样的食物。怀胎10月，随着胎儿的长大，很多孕妈妈的体型也发生了很大的变化，产后减肥就变成了很多孕妈妈的目标。那么，产后如何减肥呢？下面我们就这个问题一起来了解一下吧。
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减肚子的最佳办法
1、早晨喝水，其实早上起来喝水，不仅可以解渴，还可以清理一晚上肠道的垃圾；2、仰卧起坐，对腰部的赘肉有很好的燃脂作用；3、转呼啦圈，扭动腰部可以帮助赘肉在运动中不断抖动，可以适当地减少肚子上赘肉的累积；4、控制饮食，每天多吃一些水果和蔬菜。
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产后如何减肥
1、产后瑜伽，做产后瑜伽，能增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩及骨盆腔血液循环，从而有利于恢复。2、散步减肥，散步不属于激烈运动，但又比轻柔的减肥运动作用大。3、均衡饮食，产后应该注意饮食均衡，不要吃过多油量高的食物，这样不仅自己容易发胖。
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跳绳能减肥吗
跳绳是可以减肥的，跳绳是一种有氧运动，跳绳过程中可以消耗机体的热量，促进脂肪燃烧，有利于体重下降。跳绳半个小时以上可以达到消耗脂肪的目的，而且跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。但是要注意的是跳绳之后一定要做拉伸运动。
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问小肚子怎么减掉
答小肚子一般可以通过抽脂手术的方法减掉，同时也需要配合运动。抽脂手术是通过负压吸引的方式，可以将小肚子脂肪层内的多余脂肪抽取出来，达到减小肚子的效果。通常做完抽脂手术以后，要结合有氧运动恢复皮肤紧致，也要避免暴饮暴食。
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腹部脂肪怎么减
1、有氧运动跑步，在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习；2、全身性运动效果最好，但是单一的腹部运动，虽然能增强核心力量，但仅凭腹肌消耗能量；3、尝试空腹训练，可以清晨喝杯水之后，尝试空腹运动。
