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安眠药吃多少可以致命
安眠药吃多少会致命，其实并没有一个固定量。因为安眠药对于个人的中毒剂量肯定是不一样的，所以具体多大剂量和自身的体质也有关系，一般建议最好是按照医嘱服用，不要随意的加药减药，这样才能达到最佳的助眠效果。
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神经衰弱会自己恢复吗
神经衰弱是否可以治愈因人而异，轻度的神经衰弱患者通过我们适量的放松训练，调整规律的作息，是可以治愈的，但是神经衰弱往往呈现慢性化的过程。时间比较长了之后，难以通过自我调节达到治愈，这时候我们的临床医生，会适当的用抗焦虑抑郁药物来调节。
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梦游症有哪些症状
1、意识模糊，可表现为入睡后不久突然起床四处走动，表情迷茫，双目向前凝视，不言语也不回答询问。2、定向障碍，发作时难以唤醒，可自行上床，或被人领回床上，再度入睡。次日醒来对睡行经过完全遗忘，如果睡行过程中人为唤醒可能加重意识模糊和定向障碍。
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生姜泡脚的好处
1、活血驱寒，因为人体有很多经络，还有很多血管；则身体想要保持温暖，就需要气血流通。2、促进睡眠，因为足底是有很多穴位的，泡脚就可以刺激穴位。3、缓解风寒，风寒，其实就是体内的寒气变重，然后引起的感冒。古人常用生姜祛风寒。
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问怀孕期间晚上睡不着觉怎么办
答孕妇可以寻找一个舒适的环境和姿势，减轻身体的压迫感，有助于睡眠调节心理压力。睡前不要进食过多，会影响肠胃消化，注意少吃多餐，尽量睡前不要进食，可以进行适量的锻炼，有助于饭后消化，提高孕妇的免疫力，避免生病，提高睡眠质量。
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晚上喝牛奶会不会发胖
晚上适当喝一些牛奶是不会引起发胖的。因为牛奶的营养很丰富、也很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质及其他重要的微量元素，但不会给我们的身体带来多余的热量，因此，奶制品还是很好的减肥食物。另外，睡前喝牛奶不仅有利于提高睡眠质量，同时还具有很好的补钙作用。
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神经衰弱会自己恢复吗
神经衰弱是否可以治愈因人而异，轻度的神经衰弱患者通过我们适量的放松训练，调整规律的作息，是可以治愈的，但是神经衰弱往往呈现慢性化的过程。时间比较长了之后，难以通过自我调节达到治愈，这时候我们的临床医生，会适当的用抗焦虑抑郁药物来调节。
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多梦是什么原因造成的
1、情绪因素，人体对梦的回忆根据个体的性格、情绪状态等差异而有所不同。2、环境改变，睡眠环境的改变、卧具不舒适、噪音、异味、光刺激，以及温度过高或过低都会引起失眠多梦。3、神经衰弱，因为睡觉多梦是大脑睡眠是分节律和时间段的。
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问什么原因会引起失眠
答引起失眠可能是心理因素导致的，比如长期保持高度的紧张，或者长期焦虑，也可能是生理因素导致的，比如过度劳累，或者女性的激素水平发生变化，导致月经出现紊乱从而影响到睡眠。还可能是环境因素引起的，比如睡眠环境有噪音，或者强光。另外，还可能是在睡前喝过浓茶、咖啡等具有兴奋作用的饮品。
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睡眠障碍症的表现有哪些
首先是我们睡眠量的异常，可以表现为睡眠增多或睡眠减少，睡眠量的增多。主要见于我们内分泌代谢性疾病，或者脑部疾病，或者是全身系统性疾病，引起的这样嗜睡，睡不醒的情况，或者是我们脑部本身的病变，导致的发作性睡病的情况出现。
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什么有助于睡眠
大多数有睡眠问题的人是由心理因素引起的，如焦虑、兴奋、紧张等，这些都会导致失眠。那么什么有助于睡眠呢？下面由我给大家介绍。
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打呼噜怎么治疗最好
一般来说，导致打呼噜的原因很多，如因为上气道肌肉松弛，会让气道变得狭窄，从而出现打呼噜的症状；上气道肌肉松弛常见的有，咽部的软腭变塌，或者是中枢性神经调节异常的情况。此外，高血压、心脏病以及糖尿病患者，也会出现打呼噜的情况。
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睡眠瘫痪越来越频繁了怎么办
1、日常调理，患者一定要保持生活规律，避免过度劳累，平时尽量侧卧，不要仰卧，被子不宜太厚；2、饮食治疗，患者在睡觉之前可以吃一些催眠的食物，比如牛奶、莲子、核桃等；3、运动调理，当出现睡眠瘫痪时，患者可以快速转动眼球，进行上下左右运动。
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梦游症是什么引起的
1、遗传因素， 家系调查表明梦游症的患者其家族中有阳性家族史的较多；2、睡眠过深 ，如白天过度劳累、连续几天熬夜、睡前服用安眠药物等；3、发育因素， 经常出现在儿童以及青少年；4、精神因素，如日常生活规律紊乱，环境压力，焦虑不安及恐惧情绪。
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睡眠障碍症与失眠的区别
睡眠障碍包括许多种疾病，比如失眠、发作性睡病、过度睡眠、梦游症、遗尿症、夜惊、梦语、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等。失眠是指无法入睡或者无法保持睡眠状态导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，是各种原因引起的入睡困难。
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缺钙会失眠吗
钙缺失会使我们大脑神经细胞的兴奋性，呈现一个比较高的一个状态，导致我们夜间难以获得比较深层次的深度睡眠，容易导致我们半夜醒来，睡眠浅的这样一个情况。严重的时候，可能会因为严重的低钙出现肢体抽搐，半夜肢体疼痛，影响夜间的睡眠。
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睡眠不好针灸哪些部位
1、足三里穴，在小腿的外侧面，膝盖的凹陷处，也就是所说的膝眼。2、安眠穴，在翳风与风池两穴连线之中点，在胸锁乳突肌肌腱中部。3、印堂穴，在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处，功效为明目通鼻，疏风清热，宁心安神。
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安眠药有哪几种
1、短效类，适用于入睡困难者或偶发性、暂时性的失眠症。如速眠安化学名为咪达唑仑；2、中效类，适用于睡眠浅而多梦者。如舒乐安定化学名为艾司唑仑，佳静安定化学名为阿普唑仑；3、长效类，适用于睡眠浅而早醒者。如安定化学名为地西泮。
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老年人睡眠不好是否能喝茶
老年人睡眠不好是否能喝茶：其实是可以的，尤其是普洱茶，它不会影响老年人的睡眠质量。茶也含有纤维素，不仅能够预防便秘，而且还有一些微量元素、矿物质可以补充机体所丢失的成分。睡眠本身不太好，建议清晨饮用，尽量不要晚上睡之前饮茶。
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老年人睡眠不好是否能喝茶
老年人睡眠不好其实是可以喝茶的，尤其是普洱茶，它不会影响老年人的睡眠质量。茶也含有纤维素，不仅能够预防便秘，而且还有一些微量元素、矿物质可以补充机体所丢失的成分。睡眠本身不太好，建议清晨饮用，尽量不要晚上睡之前饮茶。
