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顺产后下面松弛怎么办
1、营养均衡，有很多女性生完孩子之后采取节食的方法来进行减肥，造成身体营养的缺失；2、收肛提气，屏住呼吸做提肛的动作，就像憋小便一般；3、缩阴运动，在小便时通过憋尿尽可能地延长排尿时间；4、缩阴手术，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜。
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顺产如何恢复产道紧致
1、提肛运动，先深吸一口气然后闭气，闭气的同时像大便时一样收缩肛门；2、屏住小便，在新妈妈们小便的时候，要有意识地停下来几秒钟的时间；3、盆底康复，可以到正规医院的产后盆底康复中心做产后康复治疗；4、其他运动，走路时要时不时的绷紧大腿内侧。
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产后肚子松弛怎么收紧
1、按摩减肥，通过按摩刺激穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖；2、跑步运动，体育运动最大的好处就是可以加速新陈代谢；3、仰卧起坐，这项运动可以锻炼腹部的肌肉和弹性，让松垮的肚皮更加紧实；4、注意饮食，可多吃低热量少脂肪的水果蔬菜。
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盆底康复治疗怎么做
1、用电刺激，可根据个人承受程度，通过阴道治疗给予合适的脉冲电流，来刺激本体感觉。2、阴道哑铃，盆底康复训练器，是专为女性设计的；符合女性阴道生理结构特点。3、提肛运动，是有意识的提肛运动，反复进行收缩肛门的动作；可缓慢收缩会阴及肛门。
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产后松弛怎么办
1、产后避免同房过早，产妇阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血，如果产后同房过早就会影响产后阴道自主恢复；2、产后保持营养均衡，产后可以多吃含有维生素的食物，同时多吃五谷杂粮和带皮的谷物；3、要及早做缩阴运动，产后及早做凯格尔运动。
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问生完孩子下面特别的松弛怎么办
答生完孩子下面特别的松弛可以到医院做盆底肌康复训练，能够起到收缩盆底肌肉的作用，从而提高房事的质量。如果盆底肌松弛过于严重的情况下，也可以到医院做手术。平常生活中还要适当的到户外去运动，增加自己的抵抗力，每次运动的时候要在10分钟以上。
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提肛运动有什么用
1、预防漏尿，因为女性生完孩子以后，加上女性生理结构和男性有很大的区别。2、预防痔疮，生活中有很多人，在平时可能都受过痔疮带来的痛感；会出现一坐就痛和长久便秘。3、保护前列腺，因为提肛动作，可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉。
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盆底肌检查怎么做
一般来说，盆底肌检查时，医生会进行人工检查；如进行普通妇科检查，并检查有无盆腔器官脱垂；必要时，通过POP-Q评分评估脱垂的严重程度。同时，还会做压力试验、抬举试验，判断有无压力性尿失禁情况。此外，会根据盆底肌的收缩情况，判断盆底肌的肌力。
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子宫收缩不好怎么办
1、饮食调节，尽量不吃或者少吃生冷油腻的食物，不能吃比较寒凉的食物；2、按摩子宫，建议女性每天按摩半个小时左右；3、做好保暖，这样才可以促进子宫位置的血液循环和肌肉收缩；4、药物治疗，建议患者使用子宫收缩剂。
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产后做盆底恢复有用吗
一般来说，产后适当的做盆底恢复，能起到很大的作用。如果不做适当的恢复训练，增强盆底肌的力量，则盆底肌承受不住阴道、膀胱和直肠等器官的重量，会出现盆腔器官脱垂的问题。同时，盆底组织过于松弛，产妇可能打个喷嚏都会出现漏尿的问题。
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小便失禁是什么原因女性
1、精神因素，因为工作紧张、压力大、焦虑情绪，或神经性膀胱，造成膀胱肌肉的反应过敏。2、生产损伤，如多次生育、尿道膨出、子宫下垂等，是由于分娩的时候，盆腔肌肉受到不同程度的损伤。3、腹压增高，当腹腔内压力增高，如大笑、咳嗽等。
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顺产跟剖腹产哪个好
其实，顺产跟剖腹产是各有利弊；如果宝宝胎位不正或者有其他剖宫产的指征，剖宫产对于母亲和胎儿更加安全。但是，在胎儿大小合适，母亲没有并发症；胎儿没有缺氧的前提下，顺产是最好的；因为通过产道的挤压，可以使胎儿排出呼吸道中的羊水。
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女人漏尿什么原因导致的
1、产后盆底肌松弛，因为女性在生产时，由于子宫收缩会促使骨盆扩张。2、尿道括约肌松弛，因为随着年龄的增长，身体状况会成下降的趋势，且身体的器官会明显衰退。3、雌激素分泌减少，因为雌激素是女性体内不可缺少的一种元素，不仅可维持体内的内分泌。
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女性尿失禁的原因
1、腹压增高，可以分为真性尿失禁、压力性尿失禁、急迫性尿失禁和充盈性尿失禁。2、盆底松弛，主要见于经产妇和绝经以后的老年女性，与雌激素的变化或者盆底肌肉松弛。3、其他因素，如食物，包括酒精、咖啡因、碳酸饮料和苏打水等。
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憋不住尿是怎么回事
1、盆底肌松弛无力，是女性生育后，没有锻炼盆底肌，导致盆底肌受损、松弛无力，容易漏尿。2、体内雌激素过低，当体内雌激素减少，会加快女性衰老速度；特别是女性私处和膀胱颈黏膜。3、肾功能出现障碍，当肾脏调节及滤过存在障碍时，排尿量就会特别多。
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如何恢复盆底肌
1、提肛运动，是有意识的提肛运动，反复进行收缩肛门的动作；可缓慢收缩会阴及肛门。2、康复训练，盆底康复训练器，是专为女性设计的；符合女性阴道生理结构特点。3、电刺激法，可根据个人承受程度，通过阴道治疗给予合适的脉冲电流。
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产后盆底肌肉康复训练方法
1、阴道哑铃，是盆底康复训练器，是专为女性设计的；符合女性阴道生理结构特点。2、做盆底操，是需要宝妈，有意识的收缩阴道；初学者，很难体会阴道收缩的力度。3、提肛运动，是有意识的提肛运动，反复进行收缩肛门的动作。
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阴吹能彻底治好吗
一般来说，阴吹是可以彻底治好的。通常情况下，阴吹的现象会在两周后自行恢复，且多数在三个月后可基本恢复正常。由于从妊娠期间到分娩这个过程，都会使盆腔的组织发生损伤，或是松弛的状态；则建议患者在这个过程中应积极参加锻炼，及时去做盆底的检查。
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盆底肌肉康复训练方法
1、盆底操，具体做法，需要宝妈们有意识的收缩阴道；初学者，很难体会阴道收缩的力度。2、提肛法，是有意识的提肛运动，反复进行收缩肛门的动作。3、训练器，盆底康复训练器，是专为女性设计的；符合女性阴道生理结构特点。
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子宫脱落怎么治疗
1、用子宫托，能使患者自行掌握，但重症子宫脱垂、阴道过度松弛者不宜用。2、炼盆底肌，适用于轻症患者；如肛提肌锻炼方法，用力行收缩肛门运动。3、手术治疗，根据子宫脱垂的病因、病情严重程度、有无其他周围脏器膨出、有无生育要求等。
