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莴苣
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莴苣的功效与作用禁忌
莴苣就是一种我们常吃的蔬菜,它没有那么多禁忌。莴笋最大的作用是高钾低钠的蔬菜,能够在低钾的时候起到补钾的作用,还可以扩张血管,促进尿钠的排泄,有一定的降血压的功效。同时莴苣里面还含有氟、钙、铁等矿物质,有保护牙齿的健康,促进牙齿生长的效果。
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问莴笋可以生吃吗
答您好,莴笋是可以生吃的,生吃莴笋一些营养成分就不会被高温破坏,可以最大程度保留莴笋的营养物质和味道。莴笋中含有大量的纤维素,可以促进胃肠蠕动,适当的吃莴笋可以有效预防或缓解便秘。但是要注意,如果本身消化功能不是很好,或者本身有腹泻等情况,建议最好吃熟的。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。
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莴苣的功效与作用禁忌
莴苣就是一种我们常吃的蔬菜,它没有那么多禁忌。莴笋最大的作用是高钾低钠的蔬菜,能够在低钾的时候起到补钾的作用,还可以扩张血管,促进尿钠的排泄,有一定的降血压的功效。同时莴苣里面还含有氟、钙、铁等矿物质,有保护牙齿的健康,促进牙齿生长的效果。
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痛风可以吃莴苣吗
痛风患者是可以吃莴苣。莴苣也是常见的蔬菜,是低嘌呤食物,是碱性食品,适当食用这种蔬菜,血尿酸浓度不会升高,患者病情加重。此外,莴苣还具有丰富的营养价值,包括膳食纤维含量高、维生素含量高、人体必需微量元素等。