问血糖高吃小米掺大米焖的饭可以吗

答血糖高的人一般可以适量吃小米掺大米焖的饭。大米和小米属于全谷类的食物，含有比较丰富的膳食纤维，能够帮助延缓糖的吸收，对于血糖的波动有较好的影响，另外，大米和小米中的膳食纤维还可以帮助延缓胆固醇吸收，能够帮助血糖高的人改善血脂。但要注意控制好摄入量，以免吃多了增加胃肠道的负担。

问痛风可以喝小米粥吗

答痛风患者可以适量喝小米粥。小米粥作为低嘌呤食物，其嘌呤含量通常较低，每100g小米粥的嘌呤含量通常不足6.5mg，食用后一般不会导致体内尿酸水平出现较大波动。此外，小米粥富含碳水化合物、维生素、膳食纤维、色氨酸、矿物质等营养物质，可以帮助身体补充营养，而且含有大量水分，有助于身体补水，易消化、吸收。小米粥虽然营养丰富，但痛风患者仍需保持饮食的多样性和均衡性，避免长期大量单一食用。同时，应关注个人身体状况，如有不适，应及时就医并遵循专业医生的建议。

问血糖高吃小米掺大米焖的饭可以吗

答血糖高的人一般可以适量吃小米掺大米焖的饭。大米和小米属于全谷类的食物，含有比较丰富的膳食纤维，能够帮助延缓糖的吸收，对于血糖的波动有较好的影响，另外，大米和小米中的膳食纤维还可以帮助延缓胆固醇吸收，能够帮助血糖高的人改善血脂。但要注意控制好摄入量，以免吃多了增加胃肠道的负担。

问小米不能和什么一起吃

答

以下是不能和小米一起吃的几种食物：

1.酸性食物：小米性偏寒凉，与酸性食物同食，可能加重体内寒湿，影响消化吸收，导致腹胀或腹泻。

2.富含鞣酸的食物：小米中的一些成分与富含鞣酸的食物融合，可能形成不易消化的复合物，影响营养素的吸收，长期如此还可能导致结石的风险增加。

3.海鲜类：小米与海鲜同食，可能会引起消化不良，尤其是对脾胃虚弱的人群，容易造成肠胃不适。

4.牛奶：虽然小米与牛奶单独食用都是营养佳品，但两者同食时，牛奶中的蛋白质与小米中的一些成分结合，可能会降低蛋白质的利用率，影响营养吸收。

5.南瓜：小米与南瓜同食，两者均富含膳食纤维，过量同食可能导致肠胃负担加重，引起消化不良。

小米在服用药物时也要避免与降压药、抗生素等药物同服，以免影响药效或产生不良反应。

问小米山药粥的功效与作用

答

小米山药粥的功效与作用主要体现在以下几个方面：

1.健脾养胃：山药中的淀粉酶及多糖成分有助于促进消化吸收，缓解胃部不适，小米的温和性质也有助于修复胃黏膜，共同起到养胃的作用。

2.增强免疫力：小米和山药均富含多种维生素和矿物质，尤其是B族维生素和维生素C，能有效提升机体免疫功能，预防感冒等疾病。

3.调节血糖：山药中的黏液蛋白能延缓食物中糖分的吸收，有助于控制血糖水平，适合糖尿病患者食用。

4.促进睡眠：小米中含有色氨酸，这是一种能转化为血清素的氨基酸，有助于改善睡眠质量。

5.心血管保护：小米中的膳食纤维和山药中的钾元素能帮助降低胆固醇，减少动脉硬化的风险，对心血管系统有保护作用。

此外，体质偏热、容易上火的人群，也应谨慎食用。

问小米含雌激素高吗

答小米本身并不直接含有雌激素，但它含有类雌激素物质。这种类雌激素物质虽然不是直接的雌激素，但在一定程度上具有雌激素的某些作用，如保护皮肤、延缓衰老等。小米作为谷物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，适量食用对身体健康有益。尽管小米含有类雌激素物质，但并不能替代雌激素治疗。如果雌激素缺乏需要治疗，应在医生指导下使用药物。同时，过量食用小米或任何食物都可能导致身体不适，应适量食用。

问小米功效及营养价值

答小米是一种多种营养成分的组合，具有极强的营养价值。小米主要含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸等多种营养成分。小米的营养价值很高，它可以补充人体所需的营养物质，促进身体健康，对改善贫血、抗衰老、促进新陈代谢、改善营养不良、抗氧化等有很好的作用。此外，小米还具有降血压、降血脂、降血糖等功效，能够有效预防心脑血管疾病的发生，对保护心血管系统健康有重要作用。

问小孩拉肚子可以吃小米粥吗

答小孩腹泻能吃小米粥，小孩出现腹泻症状后，容易出现乏力的现象，一般需要清淡饮食。小米粥的矿物质含量较高，吃了之后能够为机体补充能量，对缓解身体乏力症状有帮助，还能够增强饱腹感。小米粥不属于寒凉的食物，吃了之后一般不会加重腹泻症状，还有利于身体健康。建议吃温热的小米粥，不要吃寒凉的小米粥，避免引起胃肠不适，影响身体健康。在日常生活中应该做好小孩的腹部保暖工作，可以给小孩适当的添加衣物，做到科学饮食，避免暴饮暴食；需要注意休息，避免过度劳累以及长期熬夜，需要适当进行运动，比如慢走、打球等，可以增强体质，提高抗病能力，有利于疾病康复。

问糖尿病可以喝小米面吗

答糖尿病的患者建议适量的喝一些小米面，由于小米面比较容易消化，饱腹感较差，容易导致患者出现血糖升高的情况。日常饮食中应选择一些粗加工的食物以及富含膳食纤维较多的食物，比如黑米、高粱、燕麦、扁豆、荞麦等。

问糖尿病可以喝小米面吗

答糖尿病患者可以喝小米面，但需注意适量。小米面属于粗粮，富含膳食纤维，能够增加饱腹感、促进胃肠道蠕动，并有助于糖代谢。其可溶性糖低，淀粉含量也相对较低，因此适量食用一般不会导致血糖急剧升高。小米面同样含有热量，过量摄入可能会增加总热量摄入，不利于血糖控制。因此，糖尿病患者在食用小米面时应控制食用量，并搭配其他低热量、高营养的食物，如蔬菜、瘦肉等，以保持营养均衡和血糖稳定。同时，糖尿病患者还需遵循医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划，以更好地控制病情。

问小孩子能喝浓米汤吗

答浓米汤对小孩子的营养有很多好处，所以建议小孩子定期喝浓米汤，以促进健康生长发育。浓米汤是一种古老的食物，它是由米粉、糯米、豆类、蔬菜、肉类等组成的一种浓汤，口感香浓，味道鲜美。浓米汤对小孩子的营养有很大的益处，它可以提供丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，可以帮助小孩子增强抵抗力，促进儿童的生长发育。此外，浓米汤也可以帮助小孩子消化，因为它含有丰富的淀粉，可以帮助小孩子消化食物，并促进大肠蠕动，改善消化系统的功能。

问小米粥有营养吗

答通常来说，小米粥含有丰富的碳水化合物，可以提供大量的能量，促进身体的正常运转；小米粥还含有大量的维生素和矿物质，这些物质可以帮助身体消化和吸收其他营养，从而促进机体的健康发育；小米粥中还含有大量的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，促进排便，预防便秘。因此，小米粥是有营养的，它不仅可以提供大量的能量，还可以提供机体所需的维生素、矿物质、膳食纤维和氨基酸等营养物质。