问补铁的食物和水果蔬菜

答

富含铁的食物：

1.肉类与动物内脏：牛肉、猪肉、羊肉等红肉以及肝脏、肾脏等动物内脏，含有丰富的血红素铁，吸收率高。

2.鱼类与海鲜：如鲈鱼、鲑鱼、虾、贝类等，不仅富含铁质，还含有Omega-3脂肪酸，有利于心脏健康。

3.豆类与豆制品：黑豆、黄豆、豆腐、豆浆等，非血红素铁含量丰富，适合素食者。

4.坚果与种子：如杏仁、核桃、芝麻、南瓜籽等，除了铁质外，还富含健康的脂肪和蛋白质。

富含铁的水果与蔬菜：

1.绿叶蔬菜：菠菜、油菜、西兰花、甜菜等，虽然非血红素铁的吸收率较低，但维生素C和其他抗氧化物质可以促进铁的吸收。

2.干果与浆果：如葡萄干、无花果干、草莓、樱桃等，含有一定量的铁及丰富的维生素C，有利于铁的吸收。

问鸡汤补缺铁性贫血吗

答鸡汤，这一传统的滋补佳品，对于缺铁性贫血患者来说具有显著的益处。精心炖制的鸡汤，选用鲜嫩的鸡肉搭配洋葱、姜、蒜、枣等丰富配料，不仅口感醇厚，更蕴含了极高的营养价值。其中，丰富的蛋白质和碳水化合物为身体提供了必要的能量和营养，有助于增强免疫力。特别值得一提的是，鸡汤中的铁元素对于改善缺铁性贫血具有显著效果，能有效缓解气虚血虚带来的头晕头痛等不适症状。从中医角度看，鸡汤还具有补中益气的功效，对于气虚引起的胃下垂或肛门下垂等现象有着良好的辅助治疗效果。

问缺铁性贫血吃什么补血快呢

答缺铁性贫血通常可以通过药物、动物肝脏、水果等食物来补充。1、药物：常见的补铁药物有无机铁、硫酸亚铁、维生素B12等。能快速补充人体所需的铁，促进血红蛋白的合成。2、动物肝脏：动物肝脏含有丰富的铁，缺铁性贫血患者可以服用，达到补铁的效果，有利于血液合成。3、水果：水果富含维生素C，如橘子、橙子等。它们进入人体后，能促进铁的吸收和利用，缓解缺铁症状。

问猪肝补缺铁性贫血吗

答猪肝补缺铁性贫血。猪肝具有养肝、补血、明目的功效。猪肝富含维生素A，能滋养眼睛，防止眼睛干燥疲劳，具有养肝明目的功效。猪肝富含多种营养素，尤其是铁和维生素，是预防缺铁性贫血的首选。猪肝中的维生素B2还能增强人体免疫力，抗氧化、抗衰老，抑制肿瘤细胞生长。

问吃红枣能补缺铁性贫血吗

答红枣在缺铁性贫血患者的饮食中扮演着辅助的角色，但并不能直接解决铁缺乏的问题。红枣虽然含有多种维生素，包括铁元素，但人体对红枣中铁的利用率和吸收率相对较低。对于缺铁性贫血患者来说，主要的治疗手段还是通过药物来补充铁质，以确保身体得到足够的铁元素。食物中的铁质也是不可忽视的。如果想从食物中摄取更多的铁，建议优先选择富含高蛋白的食物，如动物肝脏、血液以及红肉等，这些食物中的铁质更易于被人体吸收和利用，有助于改善缺铁性贫血的症状。

问缺铁性贫血宝宝补锌

答缺铁性贫血宝宝可以通过药物补充剂补锌。锌和铁都是人体必需的微量元素，缺锌时宝宝会出现厌食、偏食、疲劳、头发黄干、生长缓慢、反应迟钝等症状。缺锌儿童可服用药物补充剂，如口服葡萄糖酸锌口服液和甘草锌颗粒。也可以通过多吃富含锌的食物如鲜虾、牡蛎、瘦肉、蛋黄等。

问缺铁性贫血怎么快速补回

答缺铁性贫血建议多吃些含铁以及蛋白质丰富的食物快速补回，比如蛋类、豆制品、鱼类、禽类的肝、肾、血、猕猴桃、海带、紫菜、瘦肉以及牛肉等，也可以多吃些新鲜的水果，促进铁的吸收，建议使用铁锅做饭。平时要多注意休息，适当的进行一些锻炼，提高身体的免疫力。

问青少年缺铁吃什么补得快

答青少年缺铁建议多吃些含铁以及蛋白质丰富的食物快速补回，比如蛋类、豆制品、鱼类、禽类的肝、肾、血、海带、紫菜、瘦肉以及牛肉等，也可以多吃些新鲜的水果，比如橙子、香蕉、梨等，促进铁的吸收。平时要多注意休息，适当的进行一些锻炼，提高身体的免疫力。

问含铁高的食物

答

含铁高的食物主要包括：

1.动物性食物：如猪肝、鸡肝、牛肝、羊肝等动物肝脏，以及猪血、鸭血、鸡血等血液制品，这些食物中的铁元素不仅含量高，而且主要以血红素铁的形式存在，易于人体吸收利用。此外，瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等瘦肉类也富含铁质，是补铁的好选择。

2.植物性食物：虽然植物性食物中的铁吸收率相对较低，但也有一些含铁量较高的种类，如菠菜、黑木耳、芹菜、韭菜等深绿色蔬菜，以及黄豆、黑豆等豆类。同时，一些水果如樱桃、草莓、龙眼等也含有一定量的铁。

3.其他食物：海产品如蛤蜊、牡蛎等贝壳类也富含铁质。此外，紫菜、海带等海藻类食物以及红枣、桂圆等干果类也含有一定的铁元素。

建议在日常饮食中均衡摄入，以满足身体对铁的需求，同时注意避免过量摄入，以防铁中毒。对有特殊需求的人群，应在医生指导下合理调整饮食结构。

问缺铁性贫血怎样快速补起

答治疗主要是补铁，能改善食谱成分中缺铁性贫血。贫血需补铁，常见铁剂对胃肠道有刺激性副作用，贫血治疗可服用乳酸亚铁剂。缺铁性贫血患者及时补血，注射红细胞是最快的方法，其次可选择静脉补铁。因为静脉补铁可以使血红蛋白迅速上升。口服补铁药比静脉补铁速度慢，但比饮食补铁速度快。食补铁是补铁速度最慢的治疗方法。贫血注意高蛋白、维生素b、维生素c含量高的食品、含铁量高的饮食。有益的水果有苹果、红枣、荔枝、香蕉等。另外，可以多吃点黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，治疗贫血养血。

问儿童补铁锌会过敏的吗

答儿童补铁锌可能会出现过敏现象，过敏现象可能会导致出现腹泻，伴有呕吐的症状，需及时停用，避免再次接触到过敏原，导致病情的加重，要到当地正规的医院进行检查，然后根据检查结果，在医生的指导下服用相关的药物进行治疗，以免耽误病情。

问缺铁性贫血很快补上

答缺铁性贫血作为一种常见的健康问题，尤其在妇女和部分儿童中更为普遍。针对这种贫血，最直接且高效的治疗方式是通过静脉补充铁剂。由于铁剂直接进入血管，绕过了消化道的吸收过程，因此其吸收率远高于口服铁剂。医生会根据患者体内缺铁的总量和建议的500毫克储备铁量，来决定静脉补铁的剂量。值得注意的是，并非所有情况都需要立即进行静脉补铁。如果病情在早期被发现，患者也可以通过口服药物来补充铁质，以达到治疗目的。

问缺铁性贫血应该怎样补

答缺铁性贫血应该使用铁补充剂补血。常用药物包括右旋糖酐铁、二维亚铁等。同时，铁也可以通过食物补充，最常见的含铁食物是猪血、羊血、枣、枸杞、紫菜、蘑菇、黑木耳、对虾等。多吃这些食物，可以充分补充人体所需的铁，从而改善缺铁性贫血。

问缺铁性贫血铁蛋白低一直补不上去怎么办

答缺铁性贫血铁蛋白低一直补不上，一般是铁离子流失过多，铁摄入不足造成的。铁是生命不可缺少的矿物质。含氧铁在体内红细胞的生成中起着重要作用。铁应该从食物和补充剂中摄取。缺铁会导致铁蛋白低。如果你有不良的饮食习惯，长期腹泻，会导致摄入不足，铁蛋白吸收不良。